blog.ur-doc.com

JAKARTA, Indonesia – Tinggal hitungan jam saja menjelang pergantian tahun 2016 ke 2017.

Saat terbaik untuk menengok perjalanan hidup selama tahun 2016 dan mengevaluasi hal-hal baik apa yang perlu terus ditingkatkan dan hal-hal buruk apa yang perlu dihilangkan di tahun baru.

Tak perlu membuat resolusi besar yang langsung terlupakan, meski di minggu pertama tahun baru. Cobalah memulai dari hal kecil yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, namun jangan lupakan impian yang perlu disyukuri.

Percayalah, ini semua soal kebiasaan. Biasakan untuk berbuat baik di awal tahun dan ingat selalu untuk menjaga komitmen.

Berikut beberapa inspirasi resolusi terbaik untuk diterapkan di tahun baru:

1. Menurunkan berat badan

Mungkin ini adalah salah satu resolusi paling umum yang direncanakan orang-orang menjelang tahun baru. Sesuatu yang kelihatannya mudah secara teori, namun sangat sulit dilakukan dalam praktek.

Tapi perkuat tekadmu dan mulai perlahan. Jangan mengharapkan hasil yang instan dalam sekejap. Ingat, ini semua tentang kebiasaan. Mulailah mengurangi konsumsi makanan cepat saji Dan minuman dingin. Jangan lupa untuk menambahkan sayur dan buah pada setiap menu makan. Dan yang terpenting, jangan lupa berolahraga!

2. Tetap terhubung

Seiring berjalannya waktu, persahabatan tumbuh, namun bisnis dan teknologi terkadang dapat menjauhkan kita dari diri kita yang sebenarnya sistem pendukung Kami. Jagalah hubungan dengan sahabat, sahabat dan yang terpenting keluarga.

Jangan lupa periksa kondisi orang tuamu. Jika jarak Anda berjauhan, lakukan panggilan telepon biasa atau bertukar pesan. Kunjungi orang tuamu setiap akhir pekan, saat kesibukan pekerjaan tidak menjadi beban. Hal-hal kecil ini akan membantu menenangkan pikiran dan menyeimbangkan hidup.

3. Berhenti merokok

Sama halnya dengan penurunan berat badan, keinginan berhenti merokok selalu menjadi keputusan akhir tahun bagi sebagian orang. Memang tidak mudah dan tidak instan. Tapi setidaknya cobalah.

Mulailah dengan mengurangi jumlah rokok yang dihisap setiap hari. Atau cobalah pergi ke dokter atau klinik yang dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Atau secara aktif mencari informasi bagaimana caranya cara berhenti dari kebiasaan merokok. Namun jangan berhenti mencari informasi saja ya. Jangan lupa lakukan hal ini dalam kehidupan sehari-hari.

4. Simpan

Cara terbaik adalah dengan perubahan gaya hidup. Mulailah merencanakan prioritas harian. Mungkin mengurangi jadwalnya mengunjungi Dan nongkrong di restoran atau kafe mewah.

Atau kurangi kebiasaan makan di luar dan mulai memasak sendiri. Selain lebih murah, kualitas makanan rumahan pastinya lebih tinggi dibandingkan makanan di luar. Kendalikan keinginan berbelanja dan biasakan membuat daftar belanjaan terlebih dahulu Belanja.

5. Mengurangi stres

Terlalu banyak bekerja, lembur tanpa mengenal waktu, kurang tidur, makan sembarangan, kurang komunikasi dengan orang terdekat dapat menimbulkan stres.

Mulailah mengatur hidup dan prioritas Anda. Namun, hidup harus seimbang. Karir, penghasilan dan kekayaan tidak ada artinya jika kesehatan mental kita terganggu. Ingat slogan “Bekerja keras, bermain keras“. Hanya saja, jangan bermain terlalu banyakdari!

Namun, jika Anda terlanjur merasa stres, ada beberapa cara yang bisa dilakukan mengurangi tingkat stres. Meditasi, pengaturan pernapasan dan olahraga bisa menjadi cara terbaik.

6. Kurangi konsumsi alkohol

Sesekali mungkin masih baik-baik saja. Namun jika berlebihan, konsumsi minuman beralkohol bisa menyebabkannya dampak buruk bagi kesehatantidak hanya kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental.

7. Menjadi sukarelawan

Mungkin tahun 2017 akan menjadi momen yang tepat bagi Anda untuk lebih banyak berbagi dengan sesama. Tidak harus dalam bentuk materi, tapi dalam bentuk keterlibatan. Coba cari informasi berbagai program relawan yang bisa Anda ikuti.

Kamu dapat menjadi staf pengajar paruh waktu atau untuk membantu di panti jompo atau rumah sakit atau terlibat dalam komunitas sosial dan yayasan sosial. Hal-hal sederhana yang dapat mendatangkan kebahagiaan dalam hidup Anda. Karena bagaimanapun hidup itu bukan tentang diri kita sendiri, tapi juga tentang berbagi dengan orang lain, bukan?

8. Teruslah belajar

Tidak ada kata terlambat untuk belajar dan melanjutkan pendidikan. Tidak harus pendidikan formal, tapi mungkin Anda bisa mencoba kursus apa saja sesuai hobi, impian, dan keinginan Anda.

Melanjutkan sekolah membawamu pada hubungan baru, bertemu orang baru, lingkungan baru dan ilmu baru yang pasti berguna di masa depan.

9. Tidur yang cukup

Hal ini seringkali sulit dilakukan, terutama bagi mereka yang tinggal di kota besar. Segudang aktivitas, pekerjaan, ditambah kemacetan di jalan raya seakan berlalu begitu saja setiap harinya tanpa menyisakan cukup waktu untuk beristirahat.

Kurangi begadang dan mulailah tidur lebih awal. Mungkin terdengar sepele, tapi cukup tidur dan kualitas sangat menentukan kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Kurang tidur merupakan hal yang paling menyebalkan karena mengganggu metabolisme tubuh.

10. Bepergian

Yang ini adalah yang paling penting untuk keseimbangan hidup. Rencanakan selalu agenda liburan Anda secara rutin. Ini dapat membantu membuat hidup lebih berwarna.

Tidak harus liburan mewah ke luar negeri. Liburan akhir pekan Jika dilakukan secara rutin juga bisa sangat bermanfaat untuk menyegarkan pikiran dan tubuh. Membuat Anda lebih bersemangat menjalani hidup dan rutinitas.

Apakah Anda sudah merencanakan resolusi Tahun Baru terbaik? Jangan lupa Membagikan lewat akun media sosial kita ya!

Selamat tahun baru! -Rappler.com