blog.ur-doc.com

Apa resolusimu tahun ini?

JAKARTA, Indonesia — Kita baru saja meninggalkan tahun 2016. Banyak hal baik di tahun itu yang bisa kita lanjutkan dan ada juga hal buruk yang kita lakukan tahun lalu yang tidak perlu terulang.
Di awal tahun baru, tak perlu membuat resolusi besar-besaran. Mulailah dari hal-hal kecil yang bisa diimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari, namun jangan lupa wujudkan mimpi-mimpi tinggi yang terus kita tanamkan.

Resolusi adalah masalah kebiasaan. Biasakan untuk berbuat baik di awal tahun dan ingat selalu untuk menjaga komitmen.

Berikut beberapa inspirasi resolusi tahun baru terbaik dari sketsa Rappler Indonesia:

1. Menurunkan berat badan

Mulailah mengurangi konsumsi makanan cepat saji Dan minuman dingin. Jangan lupa untuk menambahkan sayur dan buah pada setiap menu makan. Dan yang terpenting, jangan lupa berolahraga.

2. ‘Tetap Terhubung’

Waktu terus berjalan, persahabatan tumbuh, namun bisnis dan teknologi terkadang dapat menjauhkan kita dari diri kita yang sebenarnya sistem pendukung Kami. Jagalah hubungan dengan teman, sahabat, dan yang paling penting, keluarga.

3. Berhenti merokok

Mulailah dengan mengurangi jumlah rokok yang dihisap setiap hari. Atau cobalah pergi ke dokter atau klinik yang dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Atau aktif mencari informasi cara berhenti merokok.

4. Simpan

Cara terbaik untuk berhemat adalah dengan mengubah gaya hidup Anda. Mulailah merencanakan prioritas harian. Mungkin, kurangi jadwal berkunjung dan nongkrong di restoran atau kafe mewah, atau kurangi belanja gadget gadget mahal yang sebenarnya tidak diperlukan.

5. Mengurangi stres

Mulailah mengatur hidup dan prioritas Anda. Namun, hidup harus seimbang. Karier, pendapatan, dan kekayaan tidak berarti apa-apa jika kesehatan mental kita terganggu.

6. Kurangi konsumsi alkohol

Jika berlebihan, penggunaan minuman beralkohol bisa berdampak buruk bagi kesehatan, tidak hanya kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental.

7. Menjadi sukarelawan

Mungkin tahun 2017 akan menjadi momen yang tepat bagi kita untuk lebih banyak berbagi dengan sesama. Tidak harus dalam bentuk materi, tapi dalam bentuk keterlibatan. Cobalah mencari informasi tentang berbagai program relawan yang bisa kita ikuti.

8. Teruslah belajar

Tidak ada kata terlambat untuk belajar dan melanjutkan pendidikan. Tidak harus pendidikan formal, tapi mungkin kita bisa mencoba mengikuti kursus apa saja sesuai dengan hobi, impian dan keinginan kita.

9. Tidur yang cukup

Kurangi begadang dan mulailah tidur lebih awal. Mungkin terdengar sepele, namun tidur yang cukup dan berkualitas sangat menentukan kesehatan tubuh dan pikiran kita. Kurang tidur merupakan hal yang paling menyebalkan karena akan mengganggu metabolisme tubuh.

10. ‘Dalam Perjalanan’

Yang ini paling penting untuk menyeimbangkan hidup. Selalu rencanakan agenda liburan secara rutin. Hal ini dapat membantu membuat hidup lebih berwarna dan menghindarkan kita dari menjadi orang yang “tidak piknik”. —Rappler.com

Sketsatorial adalah kolom mingguan Rappler tentang isu-isu penting yang dibahas menggunakan sketsa video, yang dibuat oleh Iwan Hikmawan. Ikuti Iwan di Twitter @Sketgram.