blog.ur-doc.com

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat? Bisa saja, asalkan menghindari jenis diet tersebut karena berbahaya

Kita sudah tahu kalau kunci penurunan berat badan adalah kombinasi olahraga dan pengaturan pola makan yang benar melalui penghitungan kalori. Sayangnya, banyak orang mengambil jalan pintas dengan cara diet ekstrem dengan harapan bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Ingat, diet butuh kesabaran dan seringkali orang mencoba diet ekstrim yang berbahaya seperti di bawah ini:

jus diet

Diet ini menjadi terkenal karena dikenakan oleh supermodel Adriana Lima sebelum mempersiapkan Peragaan Busana Pakaian Dalam Wanita Victoria’s Secret. Ia hanya minum jus dan air putih dalam jumlah banyak dan tidak makan makanan padat sama sekali.

Pola makan ini bisa berbahaya karena tubuh akan kekurangan nutrisi dan energi.

Perlu diingat bahwa membuat jus buah tidak mengandung ampas, yang justru mengandung banyak nutrisi dan serat. Selain itu, diet jus sangat rendah kalori dan bisa membuat Anda lemas saat beraktivitas sehari-hari.

Diet es batu

Diet ini menyarankan untuk makan 1 liter es batu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Pencipta diet ini percaya bahwa tubuh akan menghabiskan banyak energi untuk mencairkan es.

Pernahkah Anda mencoba makan 1 liter es batu? Tentu saja itu tidak mudah! Mulut akan dingin dan gigi mungkin keropos.

Diet bebas gluten

Novak Djokovic adalah pemain tenis profesional yang mempopulerkan diet bebas gluten. Djokovic memiliki kondisi medis yaitu alergi terhadap gluten yang merupakan protein gandum.

Memang benar bahwa sebagian orang di dunia ini harus menghindari gluten, tetapi jika Anda tidak memiliki alergi atau penyakit gluten Penyakit celiac (suatu kondisi medis yang ditandai dengan kerusakan pada usus kecil sehingga mengakibatkan ketidakmampuan mencerna nutrisi tertentu), gluten aman untuk dikonsumsi. Sering melakukan pilihan makanan bebas gluten memiliki kalori lebih tinggi.

Diet kapas

Diet ini sangat berbahaya dan sayangnya banyak remaja putri yang mencoba diet ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Dalam diet ini, mereka yang ingin mendapatkan hasil segera disuruh mengonsumsi bola kapas yang dicelupkan ke dalam jus. Kapas akan mengisi perut Anda dan membuat Anda merasa kenyang. Ketika, Diet ini sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kematian.

Diet cacing pita

Pernahkah Anda melihat cacing pita? Cacing pita yang bersifat parasit dan menginfeksi tubuh kita? Cacing pita bisa tumbuh hingga 15,23 meter di perut kita?

Cacing pita mendapat nutrisi dari asupan makanan kita. Akhirnya, orang yang terkena cacing pita akan kehilangan berat badan, kekurangan darah, dan cacing tersebut dapat berpindah ke otak kita dan menyebabkan pusing dan kejang.

Tolong jangan membeli pil diet cacing pita.

Diet pil kurus

Setiap orang pasti akan menemukan jalan pintas untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Penggunaan pil diet atau obat pelangsing adalah salah satunya. Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) yang pernah ada menarik 6 jenis obat / pil pelangsing ramping karena mengandung bahan kimia yang dapat menyebabkannya stroke dan penyakit jantung.

Disitulah letak permasalahan dalam meminum pil kurus. Apakah Anda tahu apa yang ada di dalam pil? Apakah Pil Lolos Pengawasan BPOM? Seringkali semua jenis pil diet memiliki tim pemasaran yang sangat agresif dan heboh. Pil kurus sebaiknya dihindari. —Rappler.com

BACA JUGA:

Stephen “Brodibalo” Hardy adalah lulusan ilmu kedokteran dengan minat terhadap kebugaran.

Punya pertanyaan tentang kebugaran? mengikuti Instagram @brodibalo dan kirimkan pertanyaan Anda Ask.fm/Brodibalo. Jangan lupa menyebut Rappler Indonesia!