Bagaimana Pacers Memimpin Penyelesai Maraton 42K
Ini adalah ringkasan yang dibuat oleh AI, yang mungkin memiliki kesalahan. Untuk konteksnya, selalu rujuk artikel selengkapnya.
Berlari maraton penuh bukanlah lelucon, dan alat pacu jantung ini berfungsi untuk memandu pelari dari awal menembak hingga garis finis
MANILA, Filipina – Maraton menjadi semakin populer, dengan jumlah peserta yang terus meningkat setiap tahunnya. Namun lari maraton bukanlah hal yang mudah. Dibutuhkan banyak waktu dan dedikasi dalam pelatihan dan pemahaman nilai nutrisi dan kecepatan beberapa bulan sebelum perlombaan.
Pada Unilab Run United Philippine Marathon tahun ini, kami bertemu dengan sekelompok pelari berpengalaman yang secara sukarela berlari bersama para peserta untuk membantu kecepatan mereka dan membimbing mereka dengan nutrisi sepanjang lomba. Kit Atienza berbicara tentang bagaimana rasanya lari maraton dari sudut pandang penentu kecepatan:
“Ibaratnya menggandeng tangan orang tersebut dan mendorong orang tersebut untuk mendapatkan waktu terbaik dan menyelesaikan maraton. Saya pikir itu sama bermanfaatnya dengan menyelesaikan maraton sendiri.”
Strategi pengendara saat lari maraton bergantung pada tingkat kesulitan lintasan dan target waktu finis. Sedangkan untuk kelompok lari Kit, tujuan mereka adalah berlari 42k dalam 4 jam 30 menit.
“Untuk balapan ini kami tahu kami akan mendaki Benteng. Jadi kami sepakat untuk menjaganya tetap sekitar 6 menit per kilometer… Kami tahu bahwa kami akan memperlambat kapag paakyat menuju Benteng. Ini adalah jalan menanjak yang sangat sulit.”
Sebagai pelari berpengalaman, pacer juga mengetahui pada titik mana dalam perlombaan penting bagi pelari untuk mengonsumsi cairan dan karbohidrat.
“Pada hari perlombaan saya meminum gel energi… Terkadang Anda kehabisan energi. Anda kelelahan. Jadi, kecenderungannya adalah Anda akan berhenti. Anda tidak bisa mempertahankan kecepatan Anda,” kata Kit.
Bert Camangonan, yang menyelesaikan 42K, bersaksi tentang manfaat karbgel bagi pelari seperti dia, dengan mengatakan, “Ini sangat membantu saya ketika (powergel) karena ketika saya merasa lelah, ketika saya meminumnya, saya seperti segera pulih.”
Ketika ditanya mengapa dia menjadi sukarelawan sebagai perintis, Kit menjawab:
“Saat Anda balapan, Anda melawan diri sendiri. Kecenderungannya terkadang Anda menyerah dan mulai berjalan. Tapi Anda punya waktu dengan tinatry mong habulin, Anda benar-benar harus menaatinya karena banyak orang mengikuti Anda tergantung kecepatan Anda.
“Saya pasti akan melakukannya lagi, jika diberi kesempatan dan ingin melakukannya lagi. Tahun depan saya masih akan menjadi sukarelawan,” tambahnya. – Rappler.com
