11 pilihan harian untuk membantu Anda menemukan aliran Anda
Mempraktikkan kebiasaan sehari-hari ini akan membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda setiap hari
MANILA, Filipina – Setiap hari kita mengambil keputusan yang baik atau buruk bagi kita.
Alih-alih membaca buku bagus, kita malah menghabiskan waktu berjam-jam menelusuri feed media sosial kita dengan fokus pada apa yang dilakukan orang lain. Daripada menaiki tangga, kita malah melewatkan olahraga dan memilih untuk menunggu dalam antrean lift yang panjang.
Ketika kelancaran hari Anda terganggu oleh masalah yang tampaknya tidak dapat diselesaikan atau kebiasaan buruk, Anda akan mudah melupakan semua hal baik dan jatuh ke dalam perangkap emosi negatif.
Keputusan kecil namun efektif yang Anda buat dapat membuat Anda bangkit kembali dan meningkatkan kinerja hari Anda.
Berikut adalah 11 cara untuk membiarkan yang terbaik mengalir.
Pilihlah untuk bersikap positif: Catatlah berkat-berkat Anda
Kita sering lupa mengenali semua hal baik di sekitar kita ketika kita sudah terlalu terbiasa dengannya. Di awal dan akhir setiap hari, buatlah catatan mental tentang hal-hal yang Anda syukuri. Saat menghadapi situasi sulit, selalu tanyakan pada diri sendiri, “Dalam hal apa situasi bisa menjadi lebih buruk?” dan Anda akan menyadari bahwa hal itu tidak terlalu buruk.
Pilih untuk mengatakan tidak: Fokus pada hal yang penting
Belajarlah untuk mengatakan tidak pada aktivitas yang membuat Anda merasa waktu telah menipu Anda. Selain bekerja, apakah Anda menghabiskan cukup waktu bersama keluarga, teman, dan diri sendiri? Atau apakah Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk bermain daripada bekerja? Fokus pada apa yang penting bagi Anda dan dalam jangka panjang Anda akan melihat manfaatnya.
Pilih untuk memaafkan diri sendiri: Selalu bergerak maju
Jangan memikirkan rasa bersalah, kecemasan, dan kebencian pada diri sendiri. Identifikasi penyesalan terbesar Anda, terimalah dan ingatkan diri Anda untuk tidak membuat keputusan yang sama yang membawa Anda ke sana. Teruslah bergerak maju dengan membiarkan diri Anda melakukan kesalahan. Berhati-hatilah dalam membuat pilihan yang lebih baik di lain waktu.
Pilih untuk belajar dan berkembang: Didiklah diri Anda sendiri
Lihat Ted sedang berbicara atau video YouTube yang mendidik di waktu luang Anda. Apakah Anda ingin mempelajari caranya bermain gitar atau coba sendiri melukis atau menggambar? Lakukanlah! Dengan banyaknya informasi online, batas kapasitas belajar Anda tidak terbatas.
Pilih untuk menjadi manusia: Dukunglah advokasi
Terlibatlah dalam program relawan yang dapat memberikan dampak positif bagi masyarakat. Menjadi sukarelawan tidak hanya akan membantu komunitas, Anda juga akan bertemu orang-orang yang berpikiran sama, mengembangkan keterampilan baru, dan mendapatkan perspektif baru. Bantu orang lain yang membutuhkan dan selalu tawarkan bantuan, bahkan dalam situasi sehari-hari yang sederhana, seperti menawarkan tempat duduk Anda kepada orang lanjut usia selama perjalanan.
Pilih untuk mengikuti naluri: Dengarkan hasrat Anda
Benamkan diri Anda dalam minat Anda dan curahkan waktu untuk itu. Baik itu melukis, membaca, atau menonton film, anggaplah aktivitas ini penting dengan memasukkannya ke dalam jadwal Anda. Ketika Anda rutin menghabiskan waktu melakukan sesuatu yang Anda sukai, Anda akan bersemangat untuk bangun setiap pagi.
Pilih untuk melihat kemungkinan: Pergi ke luar
Kunjungi tempat-tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya. Bepergian secara lokal, ke luar negeri, atau bahkan ke lingkungan yang belum Anda jelajahi. Pilihlah untuk melihat apa yang ada di luar batas rumah Anda dan lihat pengalaman lain apa yang ditawarkan kehidupan.
Pilih untuk mencoba: Berkeringatlah
Bersikap baiklah pada tubuh Anda dan cobalah memberikan olahraga harian yang dibutuhkannya. Tetap bugar dengan mencoba berbagai kelas olahraga, seperti berputar, tinju, atau memanjat, atau berjalan saja sesering mungkin.
Pilih tantangan: Asah keterampilan
Pelajari bahasa baru atau daftar kursus online dari Kursus, Alisonatau Udemy. Daripada menghabiskan waktu berjam-jam di media sosial, nikmatilah sambil terus mengembangkan keterampilan yang berguna untuk karier Anda. Benamkan diri Anda dalam proses menguasai sesuatu yang baru dan Anda akan takjub dengan apa yang bisa Anda capai.
Pilih teman: Habiskan waktu bersama orang-orang yang suportif
Menghabiskan waktu dengan teman-teman yang positif, memberi semangat, dan tidak menghakimi akan menginspirasi Anda untuk menjadi diri Anda yang terbaik. Jika Anda merasa dikelilingi oleh orang-orang yang menghalangi Anda untuk mencapai potensi penuh Anda, mundurlah dan keluarlah dari gambaran itu.
Pilih yang murni: Makan bersih untuk Anda dan lingkungan
Bersikaplah baik terhadap tubuh dan lingkungan Anda dengan makan makanan yang bersih. Makanlah makanan utuh dan organik. Minumlah minimal 8 gelas air bersih agar tetap terhidrasi dan pastikan memilih botol air yang ramah lingkungan. Pola makan yang bersih akan menyehatkan tubuh Anda, melindungi lingkungan dan membuat Anda merasa segar sepanjang hari.
Ingatlah bahwa Anda memiliki kekuatan untuk memanfaatkan hari Anda sebaik-baiknya melalui pilihan harian Anda. Apa yang Anda lakukan agar hari-hari Anda berjalan lancar? – Rappler.com
