JR Quiñahan mengatakan penurunan berat badan lebih dari 20 pon telah membantunya dengan baik
Ini adalah ringkasan yang dibuat oleh AI, yang mungkin memiliki kesalahan. Untuk konteksnya, selalu rujuk artikel selengkapnya.
JR Quiñahan dari Rain or Shine mendapatkan manfaat dari peningkatan kebugaran, namun ia mengakui bahwa ia masih menikmati ‘nasi ekstra’ sesekali
MANILA, Filipina – Setengah dari pendukung Rain or Shine, “Extra Rice Inc.” duo di PBA mengurangi porsi ekstra, dan sekarang menuai manfaat dari penurunan berat badan lebih dari 20 pon.
JR Quiñahan meninggalkan burger berminyak dan malah menggandakan buah-buahan dan olahraga yang tepat untuk menurunkan berat badan dari 260 pon menjadi 235 pon. Dan dengan menurunkan berat badan, Quiñahan merasa mendapatkan sesuatu yang lebih.
“Sangat membantu (Sangat membantu),” kata pria berbadan besar 6 kaki 6 kaki yang konsisten sepanjang Piala Komisaris PBA 2016 itu. “Karena Anda bisa melakukan apa yang ingin Anda lakukan dan Anda akan lelah dalam waktu lama. Saya melakukan latihan ekstra setiap hari selain menembak. Tidak ada yang boleh dilewatkan (Saya bisa melakukan apa pun yang saya inginkan dan tidak mudah lelah. Setiap hari saya melakukan latihan ekstra dan menembak ekstra. Saya tidak boleh ketinggalan).”
Quiñahan sendiri memutuskan untuk menurunkan berat badannya pada Agustus tahun lalu, sebelum musim saat ini. Melewatkan camilan tengah malam setiap hari dan disiplin yang ketat membuahkan hasil yang besar baginya di konferensi ini, di mana dia hanya menghasilkan satu digit output dalam 8 pertandingan.
Dia membukukan angka tertinggi dalam karirnya yaitu 25 poin bersama dengan 12 rebound dan dua steal dari bangku cadangan pada hari Senin, 21 Maret, tetapi itu sia-sia karena Rain or Shine menderita kekalahan telak melawan TNT.
“Tidak ada yang seperti itu, kami harus menang meski hanya memiliki sedikit poin (Bukan apa-apa, kami harus menang meski saya tidak mencetak banyak poin),” ujarnya soal performanya. “Tim e. Saya tidak selalu memikirkan diri saya sendiri (Ini sebuah tim. Saya tidak selalu memikirkan diri saya sendiri).”
Quiñahan saat ini mencetak rata-rata hampir 16 poin, 5,3 rebound, dan 1,6 assist per game pada konferensi ini. Di Piala Filipina, ia mencetak rata-rata hampir 11 poin dan 5,8 rebound dalam performa naik-turun.
Ini merupakan peningkatan sejauh ini dari 5,6 poin, 3,3 rebound, dan 1,4 assist dari musim sebelumnya.
Pekan Suci ini, Quiñahan tidak akan mengalami banyak kesulitan untuk tidak mengonsumsi makanan rumahan karena pola makannya. Dia makan apel dan anggur setiap hari, tapi dia mengakui, setidaknya untuk Minggu Paskah, dia mungkin saja mencuri sepotong kulit babi panggang.
Pemain berusia 31 tahun ini kembali ke kampung halamannya di Cebu untuk beristirahat namun akan berusaha untuk tetap bugar.
Bercanda dengan mitra Extra Rice Inc.-nya, Beau Belga, dia terus makan dan Quiñahan terkadang menyuruhnya untuk memotongnya juga. Tapi Quiñahan juga tidak akan menyangkal dirinya melakukan cheat day.
“Kadang-kadang ketika saya lapar (saya punya nasi tambahan) (Kadang-kadang kalau lapar, saya punya nasi tambahan),” dia tertawa. – Rappler.com
