blog.ur-doc.com

Ketika Anda mengalami sakit emosional, Anda sebenarnya merasa sakit. Inilah 5 alasannya.

Saat saya menulis di kolom sebelumnya, “Mengenali kepalsuan dan tipuan, nyata atau maya; mereka semua tetap mengincar satu jiwamu. Kata-kata, yang sekarang kita tahu, melepaskan kait dan paku di lubang pikiran Anda yang dapat menghancurkan tulang-tulang jiwa kita yang diam.,“Saya tidak terlalu mengembangkan lisensi puitis. Penelitian ilmiah telah lama membuktikan bahwa rasa sakit emosional akibat penolakan sosial, baik karena putus cinta, penindasan, atau sekadar dikucilkan dari lingkaran sosial, menyebabkan rasa sakit yang nyata seperti patah tulang. Inilah sebabnya ketika Anda mengalami sakit emosional, Anda sebenarnya merasa sakit. Berikut 5 alasannya:

Jadi harus pindah sekolah atau asrama, yang berarti perubahan dalam kelompok teman-teman kita, akan sangat membuat kita menderita. Para ilmuwan berpikir bahwa rasa sakit emosional yang kita rasakan ketika kita terluka secara sosial, seperti ketika kita sedang patah hati (dan ada banyak cara untuk menghancurkan hati seseorang), adalah cara alami untuk mencegah keterpisahan sosial yang umumnya menyebabkan kerusakan. Kami. Jadi, sama seperti anggota tubuh Anda yang secara fundamental tertanam dalam anatomi Anda, Anda tetap dapat merasakannya meskipun Anda kehilangan lengan atau kaki (anggota tubuh hantu), koneksi otak untuk keterikatan sosial ini sangat terkait dengan siapa Anda dan apa yang Anda rasakan.

2. Sakit kepala dan kesedihan “mengumpul” di wilayah otak yang sama. Ketika hati Anda hancur dan Anda sepertinya tidak bisa bangun dari tempat tidur, atau terlebih lagi, untuk bekerja, kebanyakan orang mungkin hanya akan mengatakan kepada Anda bahwa itu “semua hanya ada di kepala Anda”. Jika ya, Anda harus memberi tahu mereka bahwa Anda tentu berharap demikian, karena akan sangat aneh jika merasakan sakit di luar apa yang ada di kepala Anda sendiri.

Penelitian telah menunjukkan bahwa rasa sakit memang mengaktifkan bagian otak tertentu dan lebih dari itu, penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang diuji untuk rasa sakit fisik atau sosial, wilayah otak yang sama yang disebut bagian dorsal anterior cingulate cortex (dACC) terpengaruh. Salah satu tes ini memindai otak orang-orang ketika mereka melihat foto mantan kekasih mereka dan ketika mereka diberi aplikasi panas yang menyakitkan. Pemindaian menunjukkan bahwa bagian otak yang terkena, termasuk dACC, saling tumpang tindih. Artinya, rasa sakit yang Anda alami akibat kesedihan sama nyatanya dengan rasa sakit fisik.

Ya, rasa sakit hanyalah “semuanya ada di kepala kita”, sebagaimana mestinya, dan itulah yang menjadikannya nyata.

3. Jika Anda lebih sensitif terhadap rasa sakit fisik, kemungkinan besar Anda akan lebih sensitif terhadap rasa sakit emosional. Penelitian menemukan bahwa orang yang memiliki ambang rasa sakit fisik yang lebih rendah juga lebih mudah ditolak dibandingkan mereka yang memiliki ambang rasa sakit yang lebih tinggi. Bahkan untuk memperkuat bukti mengenai hal ini, para ilmuwan menguji gen yang sudah diketahui mempengaruhi kepekaan manusia terhadap rasa sakit fisik. Gen ini disebut gen reseptor mu-opioid (OPRM1; A118G) yang berhubungan dengan sensitivitas nyeri fisik. Mereka mengetahui hal ini karena mereka yang membawa gen langka ini membutuhkan lebih banyak morfin untuk mengobati rasa sakit fisik mereka. Ketika mereka diuji kepekaannya terhadap penderitaan sosial atau emosional, ternyata mereka memang lebih sensitif dibandingkan mereka yang tidak membawa gen tersebut. Ketika mereka juga memindai otak mereka, pemindaian tersebut menunjukkan bahwa rasa sakit sosial mereka tercermin di pusat rasa sakit – dACC.

4. Peradangan meningkatkan rasa sakit sosial seperti halnya rasa sakit fisik. Ketika Anda terserang flu dan bagian dalam tubuh Anda meradang, otot-otot Anda terasa sakit dan Anda merasa sangat lelah dan umumnya busuk, maka Anda menganggap diri Anda benar-benar sakit. Nah, coba tebak, dalam sebuah eksperimen, yang kemudian dilakukan oleh para ilmuwan infeksi pada subjek mereka, mereka menemukan bahwa hal itu juga meningkatkan kepekaan mereka terhadap rasa sakit emosional. Mereka merasa lebih mudah ditolak dan dikucilkan dari ikatan sosial yang mereka hargai. Jadi bukan hanya sakit otak saja yang terjadi dalam penderitaan sosial – ada juga peradangan nyata yang terjadi di balik tumpukan sampah emosional yang Anda alami ketika hati Anda hancur.

5. Asetaminofen dan plasebo dapat meredakan kesedihan Anda. Ketika para ilmuwan membangun bukti betapa kuatnya hubungan antara rasa sakit fisik dan sosial, mereka menduga bahwa apa yang bisa meringankan salah satu hal mungkin juga meringankan beban orang lain. Dan memang benar, mereka menemukan bahwa ketika Anda merasa sedih karena kehilangan seseorang yang Anda cintai, obat pereda nyeri seperti asetaminofen (juga aspirin), meskipun tidak menghilangkan rasa sakit sepenuhnya, dapat membawa Anda ke tingkat di mana Anda merasa lebih baik. Dan karena waktu masih seperti aspirin, lebih banyak waktu biasanya akan membantu Anda kembali ke jalur yang benar. Pada kenyataannya, sebuah penelitian saat ini menemukan bahwa bahkan plasebo (semprotan yang menurut subjek merupakan pereda nyeri yang ampuh untuk mengatasi rasa sakit emosional, namun sebenarnya hanya larutan garam) membantu membuat mereka yang mengalami rasa sakit emosional merasa lebih baik.

Alasan-alasan di atas juga memberikan alasan yang lebih besar dan lebih penting bahwa kesehatan mental tidak boleh diperlakukan seolah-olah hal-hal yang “spiritual” hanyalah keadaan hantu – hanya ilusi atau hasil dari kerusakan moral seseorang. Rasa sakit sosial yang traumatis sama nyatanya dengan kaki atau lengan Anda yang terlepas dari tubuh Anda. Sikap “semuanya ada di kepala Anda” terhadap kesehatan mental bukanlah respons yang cerdas mengingat bukti terbaik yang telah ditunjukkan kepada kita sejauh ini. “Kebaikan” kemudian dapat menjadi sarana untuk menghilangkan rasa sakit dengan efek farmakologis yang nyata. Kita semua dapat membagikan obat tersebut secara bebas saat ini. – Rappler.com