blog.ur-doc.com

Anda dapat segera mengambil keputusan sederhana untuk mengembalikan inspirasi dan kegembiraan ke dalam hidup Anda

MANILA – Filipina – Apakah Anda sudah menghitung mundur hari Senin menuju akhir pekan?

Orang Prancis punya kata untuk itu: perasaan bosan, yang berarti perasaan lelah dan tidak puas. Merasa bosan adalah hal yang wajar jika Anda sudah melakukan suatu rutinitas dalam waktu yang lama sehingga segala sesuatunya mulai terasa membosankan dan berulang-ulang. Hal ini dapat menghambat produktivitas Anda di tempat kerja – dan kemampuan Anda untuk menikmati hidup.

Jika kamu merasa menderita perasaan bosan, jangan khawatir – Anda dapat mengambil keputusan segera dan sederhana untuk mengembalikan inspirasi dan kegembiraan ke dalam hidup Anda. Cobalah gerakan segar ini untuk menyegarkan rutinitas harian Anda.

Bangunlah sebelum Anda harus melakukannya. Tidak ada kekurangannya konten online motivasi tentang CEO yang memulai hari sebelum matahari terbit untuk membaca email, membaca koran, atau membuka kantor. Teorinya adalah bahwa orang yang benar-benar sukses memenangkan perlombaan kehidupan dengan memulai dengan baik—secara harfiah.

Ada manfaat praktis dengan menyetel alarm sekitar satu jam sebelum Anda harus bersiap-siap dan berangkat kerja. Anda dapat merencanakan hari Anda, memutuskan apa yang harus diprioritaskan, dan tidak terlalu bangkrut. Anda dapat melakukan sesuatu yang Anda sukai, seperti membaca atau berolahraga. Atau paling tidak, Anda dapat meluangkan waktu untuk memikirkan perubahan besar yang perlu Anda lakukan dalam hidup Anda – bagaimana membuat anggaran yang lebih baik, langkah apa yang perlu Anda ambil dalam karier Anda, dan sebagainya. Habiskan pagi hari Anda sendirian, dan Anda akan merasa lebih memegang kendali sepanjang hari.

Dengarkan musik baru. Hanya untuk bersenang-senang, mengapa tidak membuang playlist Anda yang sudah terbukti benar dan mendengarkan genre atau artis yang benar-benar berbeda selama bekerja atau berolahraga? Ini adalah cara termudah untuk memasukkan sesuatu yang baru ke dalam rutinitas harian Anda. Itu dapat menggoyahkan langkah Anda, membantu Anda fokusatau bahkan menginspirasi Anda untuk lebih kreatif

Daripada mengatakan tidak atau berkomitmen berlebihan, delegasikan atau berkolaborasi. Jika perintah kerja dan hasil kerja mulai membuat Anda mengalami serangan panik ringan secara teratur, mundurlah dan nilailah: apakah ini karena sifat tugasnya, atau sekadar cara Anda menanganinya? Jika Anda seorang supervisor, pertimbangkan untuk mendelegasikan sebagian beban kerja Anda ke tim Anda – sebagai seorang manajer, Anda memerlukan banyak waktu luang untuk memperkecil dan menjaga kapal tetap bergerak. Jika Anda khawatir apakah Anda dapat menyelesaikan proyek yang ditugaskan sendiri, jangan ragu untuk meminta bantuan dari kolega Anda. Meminta bantuan saat Anda benar-benar membutuhkannya bukanlah suatu kejahatan. Melepaskan beban kerja juga memungkinkan Anda menilai dengan lebih baik apa yang terbaik yang Anda lakukan di tempat kerja – sehingga Anda dapat fokus pada hal tersebut.

Habiskan setengah hari tanpa melakukan apa pun. Apakah reaksi spontan Anda terhadap belanja di minggu kerja yang penuh tekanan atau pergi ke luar kota? Menjadi pejuang akhir pekan itu baik untuk pikiran dan tubuh – begitu juga dengan istirahat yang baik (dan biayanya juga lebih murah). Ironisnya, memperlambat juga merupakan cara yang bagus untuk memulihkan tenaga – sekali lagi, mengistirahatkan pikiran adalah kunci dari semua ini. Jangan takut untuk tidak merencanakan apa pun di waktu luang Anda – ini disebut “hari libur” karena suatu alasan. Bersantailah di rumah, minum dan berterima kasih pada diri sendiri karena telah menjadi luar biasa.

Nikmati minuman setelah bekerja – di malam kerja. Terkadang yang Anda perlukan untuk memecah kebosanan di hari Anda hanyalah makanan dan minuman yang enak. Ajaklah teman-teman terbaik Anda dan ungkapkan apa yang mengganggu Anda sambil menikmati sebotol San Mig Super Dry yang sedingin es untuk percakapan yang lancar. Mengapa menunggu sampai hari Jumat? Melewati Hump Day (Rabu) merupakan sebuah pencapaian tersendiri. Terkadang memberi diri Anda hadiah kecil dapat membuat Anda terus maju. Pastikan Anda melakukannya dalam jumlah sedang – tujuannya bukan untuk mendapatkan kegagalan di tengah minggu.

Bagaimana Anda Isi ulang baterai mental Anda di tengah minggu? Bagikan gerakan baru Anda dengan kami! – Rappler.com