blog.ur-doc.com

Mengapa sulit juga melupakan hal-hal tertentu?

Di era informasi yang salah ini, kita harus menghargai lupa sebanyak yang kita ingat. Anda harus mengalaminya sendiri atau dengan orang lain saat kita menjadi manusia Google – menyerap semua jenis data tanpa pernah benar-benar memeriksa kebenarannya atau memahami pendirian kita, setidaknya untuk saat ini. Hal ini juga berlaku ketika kita dihadapkan dengan begitu banyak pilihan sehingga kita hanya menginginkan segalanya dan akhirnya tidak ketagihan tetapi juga dilumpuhkan oleh pilihan yang tidak terbatas. Meskipun hal ini merangsang dan menarik pada awalnya, namun bisa melelahkan. Agar pengalaman dan ingatan kita bermakna, kita harus melupakan sebanyak yang perlu kita ingat.

Pertama, mengapa tidak mungkin mengingat semuanya? Sebab, hal tersebut tidak ada gunanya. Otak kita secara alami selalu mencari untuk “menetap”, untuk mengambil keputusan tentang apa yang harus dilakukan dengan informasi agar dapat melanjutkan. Itu harus selalu memberikan gambaran dunia untuk Anda tindak lanjuti. Ini berarti bahwa pada saat tertentu Anda perlu mengetahui informasi relevan apa yang harus diambil dan apa yang harus dilepaskan. Jika Anda berada di tengah kerumunan dan melihat seseorang yang bersenjata dan hendak menembak, Anda hanya akan diingatkan oleh kenangan yang Anda miliki tentang orang-orang yang bersenjata dan melakukan kejahatan, bukan mereka yang bersenjata, tetapi hanya mengejek. Ini akan membuat Anda segera mengambil tindakan pengamanan dan tidak membuat wajah lucu dengan orang yang membawa senjata.

Bagi saya, hal ini juga menjelaskan mengapa sains – yang merupakan proses pengujian dan analisis multi-langkah – bukanlah zona nyaman alami bagi manusia. Selalu ada ruang untuk keraguan dalam sains dan pembaruan serta pemikiran ulang yang terus-menerus memerlukan banyak disiplin mental yang benar-benar dapat melelahkan sumber daya otak. Masyarakat pada umumnya mencari kenyamanan dalam kepastian, meski sebenarnya hal itu tidak ada. Kita menyukai dan melahap informasi, namun kita juga perlu memiliki gambaran dunia yang masuk akal bagi kita, meski tidak didasarkan pada fakta. Ini menjelaskan mengapa takhayul atau kepercayaan inti apa pun menjadi hal yang lazim ketika kita semua menghadapi terlalu banyak hal untuk dipertimbangkan, pada waktu-waktu tertentu, atau seumur hidup.

Namun mengapa sulit juga melupakan hal-hal tertentu? Penelitian secara konsisten menunjukkan hal ini pengalaman dengan nilai-nilai emosional adalah mereka yang tinggal bersama kita lebih lama dan lebih dalam daripada yang netral. Inilah yang sangat diketahui oleh biro iklan – itulah sebabnya materi iklan mereka membuat video yang paling emosional, meskipun video tersebut didasarkan pada hal-hal yang mungkin paling biasa – seperti makanan cepat saji atau pembalut wanita, mengaitkannya dengan ritual-ritual kemanusiaan seperti manisnya masa muda, pernikahan atau penyakit. Kemungkinan besar Anda akan mengingat video tersebut dengan lebih baik.

Studi tentang ingatan yang bermuatan emosional ini juga menemukan bahwa dalam hal “kelengketannya”, ingatan negatif adalah yang paling persisten meninggalkan pikiran kita dibandingkan dengan ingatan positif atau netral. Ini akan menjelaskan mengapa ketika Anda menjalani hari yang menyenangkan dan tepat sebelum Anda tidur dan menerima pesan dan Anda mengetahui ada sesuatu yang tidak beres, Anda akan langsung merasa tidak enak. Kenangan yang baru saja Anda buat akan mengalahkan lebih banyak kenangan positif yang sebenarnya Anda peroleh hampir sepanjang hari. Inilah sebabnya mengapa penelitian menunjukkan bahwa Anda harus melakukannya secara aktif mengingat hal-hal tentang hari yang perlu disyukuri untuk mengubah penilaian Anda terhadap hari Anda dan mengubah suasana hati Anda.

Inilah sebabnya mengapa peperangan yang terjadi ribuan tahun yang lalu masih menjadi kenangan hidup antara satu kelompok dengan kelompok lain yang melakukan kekerasan terhadap satu sama lain saat ini.

Lalu, bagaimana cara kita melupakan kenangan buruk? Saya harap saya dapat memberi tahu Anda bahwa sains kini telah membuat penghilang memori dari Men in Black tersedia di toko swalayan setempat, tetapi belum. Sejauh ini, bagi mereka yang sangat traumatis, ilmuwan menguji obat yang tampaknya efektif dalam meredam ingatan menakutkan pada manusia dan tikus. Lebih banyak pengujian perlu dilakukan terhadap hal ini sebelum kita benar-benar dapat meminum pil dengan aman untuk menghapus kenangan yang tidak akan membantu hidup kita.

Tapi dengan sendirinya kita bisa memupuk kebiasaan lupa. Para ilmuwan menyebutnya “langsung lupa” dimana kita bisa melatih otak kita untuk menandai pengingat untuk pergi ke tempat sampah untuk dibakar. Hal ini menyoroti kepercayaan umum bahwa terus-menerus mencoba menolak mengingat peristiwa yang tidak diinginkan akan membuatnya semakin melekat. Sejauh ini, terdapat bukti bahwa terus-menerus mencegah ingatan yang tidak diinginkan menjadi anggota rumah tangga rohani Anda dapat berhasil dengan sendirinya. Penelitian juga menunjukkan bahwa memiliki filter “proaktif” terhadap apa yang akan Anda abaikan (seperti bunyi bip atau flash ponsel) saat Anda ingin fokus pada sesuatu akan sangat berguna dalam membantu kita untuk fokus pada sesuatu. memperoleh dalam kebiasaan lupa yang produktif.

A penelitian baru-baru ini membawanya lebih jauh dan menguji apakah jenis meditasi yang disebut “perhatian” mungkin lebih baik untuk melatih diri kita sendiri agar melupakan hal-hal tertentu dengan sengaja. Mereka terkejut saat mengetahui bahwa kewaspadaan tidak membantu mereka melupakan lebih banyak dan bahkan membantu mereka mengingat hal-hal yang netral sekalipun.

Banyak orang akan selalu menggunakan “kenangan” kenangan untuk menggerakkan kita menuju dunia yang lebih baik. Sebab, sejarah bukanlah catatan kuno tentang orang, tempat, dan peristiwa yang terjadi. Itu adalah kenangan – entitas yang hidup di kepala kita dan karenanya memandu pernyataan, kemarahan, dan tindakan kita saat ini. Ingat, ingat selalu, agar tidak terjadi lagi. Namun hal ini juga merupakan semangat di balik balas dendam antar bangsa dan etnis meskipun dilatarbelakangi oleh fakta ilmiah bahwa TIDAK ada yang namanya ras. Mungkin inilah saatnya kita juga secara sadar membangkitkan ketidaksadaran dalam jumlah besar terhadap penderitaan kita di masa lalu, sehingga kita dapat menghapuskan beberapa aspek kehidupan kita dan memberikan kesempatan yang lebih baik untuk dunia yang lebih baik. Mengingat itu manusiawi, tapi melupakan bisa membantu kita menjadi orang yang lebih baik lagi. – Rappler.com