blog.ur-doc.com

Menjadi bosan bukanlah perkara sederhana

Apa salah satu, jika bukan hal tersulit yang pernah Anda alami saat berlatih untuk pergi ke Mars? Itulah pertanyaan yang diajukan kepada 6 anggota kru NASA tahun lalu ketika mereka keluar dari pelatihan selama setahun di sebuah bangunan khusus di Hawaii. Bangunan yang mereka tinggali selama setahun penuh hanya berdiameter 11 meter dan tinggi lebih dari 3 meter. Terlepas dari isolasi dan kurangnya udara segar serta makanan, mereka mengatakan bahwa “kebosanan” adalah tantangan tersulit yang mereka hadapi.

Jumlah anggota awak yang terbatas dalam ruang terbatas sepertinya merupakan pengaturan standar untuk perjalanan luar angkasa, namun implikasinya bagi manusia yang secara alami gelisah dalam situasi tersebut sangat besar. Kebosanan bukanlah masalah kecil dalam situasi seperti ini. Selain peralatan dan aktivitas misi yang harus dilakukan oleh awak luar angkasa, mereka juga harus melatih pikiran mereka untuk menghadapi hal-hal yang monoton—tidak hanya dengan lingkungan sekitar mereka, tetapi juga dengan orang-orang yang telah lama tinggal bersama mereka. jumlah waktu. Mereka harus rela merasa bosan dan tahu apa yang harus dilakukan bila hal itu terjadi, karena hidup mereka bergantung padanya.

Kebosanan adalah salah satu hal yang sangat terfragmentasi. Ini bukan hanya tentang kurangnya melakukan sesuatu. Ini adalah perasaan bahwa tidak ada hal berharga yang dapat Anda lakukan. Jika kita mencermati penelitian-penelitian yang mencoba menggali ilmu tentang kebosanan, terdapat beragam, baik dari segi seberapa rentannya Anda menjadi bosan (boredom propensity) maupun pengalaman dari kebosanan itu sendiri (state of boredom).

Penelitian sejauh ini menunjukkan bahwa orang-orang yang pernah mengalaminya cedera otak traumatis lebih rentan terhadap kebosanan. Orang-orang ini tampaknya lebih kesulitan menemukan rasa puas terhadap situasi umum, yang perlu diatasi karena dapat menghambat pemulihan. Kebosanan juga tampaknya terkait secara signifikan pada orang-orang dengan penyakit ini depresi atau mereka yang terlibat dalam perilaku berisiko, terutama perjudian atau mengemudi sembrono. Hal ini terlihat jelas bahkan dalam observasi. Orang yang terus-menerus merasa siang dan malamnya tidak merangsang akan mencari sensasi berdasarkan dorongan hatinya sendiri. Dan kita semua tahu bahwa bertindak berdasarkan dorongan hati membawa banyak risiko.

Tapi karena kebosanan adalah hal yang sangat terfragmentasi jika dikaitkan dengan bahaya, maka itu juga merupakan hal yang sangat indah. Ada juga penelitian yang menemukan bahwa keadaan bosan bisa menjadi jalan menuju kreativitas. Hal ini bisa terjadi jika kebosanan Anda mengarah pada melamun – yang merupakan mode default otak ketika tidak didorong untuk fokus pada suatu tugas. Kemudian pikiran Anda menjadi sibuk bahkan tanpa Anda secara sadar mengelolanya.

A belajar menemukan bahwa mereka yang diberi waktu untuk melamun jauh lebih kreatif dalam tugas yang diberikan segera setelahnya dibandingkan mereka yang tidak punya waktu untuk melamun seperti itu. Penulis, entah kreatif atau tidak, pasti melamun. Tanpa lamunan yang menyertai keadaan bosan, tidak akan ada dorongan untuk mengubah status quo di kepala seseorang dan menggerakkan sesuatu dengan menuliskannya, untuk memahami bagaimana seseorang melihat sesuatu dan membagikannya. Wajah kebosanan yang “indah” ini memungkinkan kita menonton film di akhir sorotan yang mungkin tidak ada hubungannya. Para ilmuwan khawatir, “kemegahan” inilah yang mungkin terlewatkan oleh banyak warga digital saat mereka menggunakan tablet dan ponsel pintar setiap kali mereka mengheningkan cipta, bahkan hanya satu menit pun dalam sehari.

Saat kita masih kecil, musim panas terasa seperti permen karet. Anggaran orang tua saya biasanya tidak memungkinkan untuk liburan musim panas di tempat lain, jadi kami harus menata ulang rumah dan lahan kami serta sudut dan celah di sekitarnya. Mengalami rumah kita seperti yang selalu membuat kita bosan, sehingga tahun demi tahun kita memikirkan cara-cara baru untuk berada di lingkungan kita. Kami menciptakan bentuk baru petak umpet. Kami menjelajahi sarang semut baru dan membuat lahan dari sana. Kami mengenakan kostum yang berbeda-beda tergantung tren trailer atau kartun saat itu. Saat kami kehabisan ide untuk bermain, kakak dan adikku akan naik ke atap rumah kami dan berdiam di sana sambil makan jambu biji. Aku yang kikuk hanya berbaring di sofa dan memandangi rak buku. Saya membaca semua buku di rak kami, bahkan buku-buku berisik Harrold Robbins yang dimiliki orang tua saya (yang tidak mereka ketahui sampai saya memberi tahu mereka ketika saya sudah mempunyai pekerjaan). Jadi saya membacanya lagi, dan lagi. Suatu musim panas saya bahkan memutuskan untuk menulis ulang kamus dengan tangan karena alasan yang tidak dapat saya ingat. Saya hanya sampai pada “C”. Begitulah cara saya mengatasi kebosanan – saya menemukan diri saya sendiri – dan kecintaan saya pada kata-kata serta kekuatan yang dimilikinya terhadap cara seseorang dapat hidup.

Merasa bosan bukanlah perkara mudah, padahal kita semua mengalaminya dalam tingkat yang berbeda-beda. Anda harus berdebat dengan diri sendiri dan apa yang Anda rasa layak untuk keterlibatan Anda dengan dunia. Anda mungkin perlu menimbang dan mengkalibrasi ketika ada sesuatu yang benar-benar perlu diubah atau ketika Anda hanya mencari sensasi apa pun yang terjadi. Terkadang hal ini dikaitkan dengan kondisi mental yang mengharuskan Anda mencari bantuan profesional. “Kebosanan” sebagai mata pelajaran tidak membosankan sama sekali. – Rappler.com