blog.ur-doc.com

Gunakan hal-hal penting “waktu saya” ini bahkan ketika Anda tidak punya waktu

(Catatan Editor: Artikel ini berisi XUbah pilihan – penawaran dan produk yang menurut kami mungkin Anda sukai. (Fitur ini mungkin berisi tautan afiliasi dari mitra kami.)

MANILA, Filipina – Tinggal 15 menit lagi menuju batas waktu pukul 17.00, aplikasi perpesanan Anda dipenuhi notifikasi yang belum dibaca dari grup makan malam Anda, dan, ya, semua jalan utama berwarna merah di aplikasi navigasi Anda. Dan Anda bahkan belum berhasil memesan tumpangan ke luar kantor!

Kami mengerti: Anda stres, Anda harus menyelesaikan sesuatu, dan Anda tidak punya waktu untuk bersantai. Secara harfiah. Itu sebabnya Anda menertawakan semua saran dari teman-teman yang bermaksud baik (dan influencer di Instagram) – sejujurnya, siapa yang berhasil menghadiri kelas yoga pada hari-hari ketika perjalanan 10 kilometer saja membutuhkan waktu dua jam?

Untungnya, seni zen lebih merupakan pola pikir daripada keanggotaan (sebenarnya). Bahkan jika Anda memiliki waktu luang kurang dari lima menit, Anda masih dapat menemukan kedamaian batin di meja atau kamar tidur Anda – atau setidaknya menghilangkan ketegangan di kepala Anda. Cobalah pilihan cepat ini:

Tuliskan setiap hal yang membuat Anda khawatir di buku catatan. Kemudian kembali lagi di pagi hari atau saat Anda sudah lebih tenang.

Jurnal Anda Hanya Hidup Sekali, P899

Menjauhlah dari meja Anda dan dengarkan binaural beats atau musik yang menenangkan dengan headphone peredam bising.

Headphone In-Ear Xiaomi Mi Piston, P711

Minumlah teh. Minuman sehat ini dapat membantu menenangkan saraf dan meningkatkan fokus Anda.

Infuser penyaring teh botol air kaca bebas BPA, P868

Untuk penumpang: Siapkan bantal leher tiup dan tidur siang selama berkendara.

Bantal Leher Berbentuk U PVC Tiup Portabel, P475

Nikmati aromaterapi segera setelah Anda tiba di rumah.

Mesin Aromaterapi Pelembap Rumah Kantor Gelombang Ultrasonik, P858

Ubah pancuran Anda menjadi spa dengan kepala bertekanan tinggi dan hemat air.

Kepala pancuran hemat air unik yang fantastis, P1022

Tidak ada waktu untuk membuat janji temu terapis? Coba alat DIY ini (orang mengatakan berhasil!)

Pijat Tekanan Dalam Otot Tubuh Tebu Thera, P1125

Jika semuanya gagal, minumlah segelas (atau dua) gelas anggur.

Beringer Utama & Anggur Cabernet Sauvignon, Hp999

Semua barang ini tersedia di Lazada. Apa tip pribadi Anda untuk relaksasi instan? Bagikan dengan kami di bawah ini! – Rappler.com