blog.ur-doc.com

Pikiran kita mengembara dan itulah yang membuat kita tetap waras, dan ironisnya, itulah yang membuat kita tetap fokus

Sekitar seratus tahun yang lalu, orang-orang, termasuk ilmuwan, mengira bahwa otak kita hanya menjadi sangat sibuk ketika kita melakukan sesuatu atau fokus pada tugas. Tentu saja, mereka tahu bahwa beberapa bagiannya harus terus bekerja untuk mengontrol pernapasan dan respons refleks lainnya. Namun secara umum, ketika daftar “yang harus dilakukan” kosong, kita mengira pikiran kita juga kosong. Memperluas pemikiran ini lebih jauh ke dalam ranah kehidupan yang lebih luas yaitu pekerjaan dan kita akan menyadari bahwa ini juga cara kita memandang pekerjaan dan liburan. Kita biasanya menganggap mereka berlawanan.

Namun bahkan pada pertengahan tahun 1920-an, Hans Berger, seorang psikiater, sudah menduga bahwa otak selalu aktif dan dia menginginkan buktinya. Dengan cara inilah dia dapat menemukan sinyal listrik otak yang dia ukur – sehingga melahirkan elektroensefalogram atau yang sekarang kita sebut sebagai EEG. Dia mengukur EEG dari manusia dan menemukan bahwa ada sinyal bahkan ketika mereka sedang tidur. Tentu saja kita sekarang memiliki fMRI – jenis pemindaian otak yang mengukur aliran darah ke otak saat Anda melakukan atau memikirkan apa pun dan memang, otak kita selalu aktif baik saat kita sedang istirahat atau fokus. Pertanyaannya adalah bagian mana dari otak Anda yang terhubung (jaringan) ketika Anda melakukan aktivitas tertentu, termasuk istirahat, dan jaringan ini memungkinkan PIKIRAN Anda melakukan apa?

Saat Anda berkendara dalam pikiran Anda sendiri, Anda tidak mengikuti rencana perjalanan yang pasti, tetapi Anda mendapati diri Anda menelusuri apa yang telah Anda sembunyikan di sudut dan celah ingatan Anda, bersama dengan jalur baru dari pemikiran spekulatif Anda sendiri. Kadang-kadang Anda bahkan memasuki kabin, berkeliling ke dalam, dan bahkan mengeluarkan pakaian dari meja samping tempat tidur dan memeriksanya. Kadang-kadang Anda berkeliling, kadang-kadang Anda meluncur kesana kemari seperti mobil sport, sering kali Anda berjalan kaki – semua ini sambil mencoret-coret dalam hati kisah tentang diri Anda sebagaimana Anda mengenal diri Anda sendiri. Dan saat Anda melakukannya, Anda menemukan hal-hal yang terhubung dalam banyak cara, bahkan dengan aktivitas Anda yang berfokus pada laser saat ini. Anda kemudian kembali ke diri Anda yang bekerja dan menemukan area pikiran Anda membesar, bahkan saat Anda terlibat dalam ketelitian dan fokus pada pekerjaan Anda saat ini. Pikiran Anda lebih besar, Anda lebih ramah dan Anda dapat bekerja lebih baik.

Inilah yang terjadi ketika Anda sedang berlibur – kita menjauhkan diri dari lingkungan yang konstan dan pergi ke suatu tempat di mana Anda tidak akan diminta untuk mencapai hal tertentu dan oleh karena itu pikiran Anda bisa mengembara. Itu tidak akan benar-benar hilang dari hidup Anda. Para ilmuwan, tentu saja, menyebutnya sebagai akronim yang membosankan – DMN – yang merupakan singkatan dari Jaringan mode default. Hal ini telah dipelajari lebih banyak dan para ilmuwan telah menemukan bahwa hal ini memainkan peran penting dalam cara kerja pikiran kita secara fundamental. Kita tidak diciptakan dan diciptakan untuk fokus pada satu hal yang ada di depan kita sepanjang waktu – seperti layar komputer, hari demi hari. Seringkali pikiran kita mengembara dan itulah yang membuat kita tetap waras, dan ironisnya, itulah yang membuat kita tetap fokus.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengaktifkan jaringan ini dikaitkan dengan kreativitas. Tampaknya pikiran orang yang menumpang mengembara dan menarik tali tak kasat mata di antara banyak hal di kepala Anda dan itu menciptakan ruang di kepala Anda untuk hubungan yang bermakna dan eureka. Memang, mereka menemukan hal semacam ini “berbeda pikiran” terletak pada inti kreativitas. Apa yang terjadi di DMN juga sedang dipelajari di banyak otak “manusia super” seperti atlet, seniman, dan orang-orang kreatif lainnya, karena semakin jelas bahwa untuk melakukan “pekerjaan” Anda tidak hanya dengan baik, TAPI dengan sangat baik, Anda harus melakukannya bolos bisa bermain.

Dan yang dimaksud dengan “baik” atau “pekerjaan bagus” yang saya maksud bukan hanya jumlah penjualan yang bagus, proyek konstruksi yang telah selesai, atau kampanye iklan yang fantastis. Tampaknya juga DMN menempatkan Anda dalam perjalanan persahabatan dengan psikolog batin Anda sendiri, untuk membentuk diri emosional Anda sehingga mereka dapat menyeimbangkan diri untuk menempatkan Anda dalam keadaan yang memungkinkan Anda bekerja lebih baik. DMN juga sepertinya membuat Anda melihat kembali kesalahan Anda sendiri dalam tindakan interpersonal Anda dan menyadari bagaimana Anda dapat memperbaikinya.

Sangat sedikit pengusaha atau atasan yang memahami hal ini atau akan menerimanya meskipun mereka memahami bahwa mereka perlu menenangkan pikiran stafnya. Jika Anda melakukan ini, berarti, selain hari libur, Anda akan membiarkan staf Anda tidur siang, bermain game, berjalan-jalan, minum kopi di luar, semuanya selama jam kantor. Kebanyakan pengusaha atau atasan menyamakan “jam kerja” dengan “jam kerja”. Belum lagi pengalaman para pekerja di luar jam kerja yang berperan penting dalam menyelesaikan pekerjaan yang hanya diungkapkan kepada atasan pada jam kerja. Saya menduga sebagian besar gagasan penting yang membuat organisasi berhasil datang dari pikiran orang-orang yang bekerja di luar “jam kantor”.

Kebanyakan bos memandang liburan sebagai waktu istirahat dari apa yang mereka bayarkan kepada stafnya – yaitu bekerja, bekerja, bekerja. Namun yang hilang adalah kenyataan nyata bahwa untuk melakukan pekerjaan baik atau bahkan pekerjaan besar, pikiran harus mengalami variasi, perubahan, dan pergerakan. 3 hal ini semua adalah bagian dari pola pikir orang yang menumpang – karakter semangat di DMN – ketika sedang istirahat – baik liburan pendek maupun panjang.

Jadi otak yang sedang beristirahat, seperti sebagian besar otak Anda saat ini, adalah pikiran yang sedang bekerja. Akan selalu ada penolakan untuk kembali bekerja setelah liburan. Namun ketika kelesuan itu hilang, perhatikan bagaimana pikiran Anda akan bekerja lebih baik setelah istirahat. Jika tidak, mungkin itu bukan pemikiran Anda. Mungkin Anda berada di pekerjaan yang salah. – Rappler.com

Tidak sabar untuk pergi berlibur? Lihatlah kami kupon perjalanan untuk penawaran terbaik.