blog.ur-doc.com

Mungkin Anda bahkan tidak tahu bahwa kebiasaan tersebut merugikan gigi dan gusi Anda

MANILA, Filipina – Akui saja: kebanyakan dari kita tidak terlalu peduli untuk menyikat gigi. Statistik yang menunjukkannya 87% banyaknya orang Filipina yang menderita kerusakan gigi adalah bukti yang cukup.

Kita melakukannya tanpa sadar sambil memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya, atau sembarangan memegang kuas dengan satu tangan saat mencoba melakukan banyak tugas. Kita mengikuti jadwal menyikat gigi yang tidak teratur dan kemudian menyikat gigi dengan keras untuk mengimbanginya.

Selama kita sudah melakukan gerakan menyikat gigi, kita merasa baik-baik saja. Kita tidak memperhatikan rutinitas kebersihan mulut, dan dalam prosesnya kita mengembangkan kebiasaan menyikat gigi yang buruk.

Apa sajakah kebiasaan tersebut dan dampaknya?

Sikat gigi Anda dengan kuat

Para “Penggali” dan “Pejuang” menjadi korban kesalahpahaman umum bahwa menyikat gigi dengan keras diperlukan untuk menghilangkan plak secara menyeluruh. Tekanan ringan sudah cukup untuk menghilangkan plak dari alur yang sulit dijangkau. Menyikat terlalu keras akan mengikis enamel dengan cepat dan memperburuk gusi sensitif.

Gunakan sudut yang ganjil

“Twister” menempatkan sikat gigi mereka di setiap sudut yang memungkinkan hanya untuk mencapai sudut dan celah mulut. Sebaiknya serahkan gerakan memutar pada pemain akrobat dan gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan fleksibel yang bisa masuk ke sela-sela gigi Anda.

Entah terburu-buru atau memakan waktu terlalu lama

Jangan menjadi “Pembalap” – gigi Anda layak mendapat perhatian penuh selama sekitar dua menit. Setel pengatur waktu atau dengarkan lagu untuk mengatur waktu Anda sendiri saat Anda menyikat gigi.

Namun jangan berlebihan dengan menyikat gigi terlalu lama seperti orang “perfeksionis”. Ini dapat merusak enamel dan mengiritasi gusi.

Bilas setelah menyikat gigi

Membilas mulut Anda dengan air setelah menyikat gigi berarti Anda membuang fluoride dari mulut Anda. Keluarkan sisa pasta gigi setelah menyikat gigi – dan selesai. Tinggalkan residu fluorida di belakang untuk memperkuat kulit putih mutiara Anda.

Gunakan rambut yang salah

Anda tidak perlu merasa kewalahan dengan banyaknya variasi sikat gigi yang tersedia di supermarket. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mencari sikat dengan bulu lembut. Bertentangan dengan anggapan umum, bulu sikat yang keras belum tentu dapat membersihkan dengan lebih efektif.

Untuk area yang sulit dijangkau, pilihlah sikat dengan bulu yang lembut, tipis dan fleksibel, seperti Colgate SlimSoft Advanced Toothbrush.

Menganggap menyikat gigi sebagai hal yang tidak penting berdampak negatif lebih dari sekedar kebersihan gigi kita. Hal ini dapat mengakibatkan kehidupan sosial menjadi tertunda dan serius resiko kesehatan.

Namun untungnya, kebiasaan ini cukup mudah untuk dihilangkan. Setengah dari pertempuran adalah mendapatkan alat yang tepat. Yang diperlukan hanyalah keputusan sadar untuk merawat gigi kita serta merawat seluruh tubuh kita. – Rappler.com