blog.ur-doc.com

Berapa banyak emosi yang ditekan atau ditekan seseorang dalam seumur hidup? Bisakah kita menghitung dan mengidentifikasinya?

Jika ada semacam register kehidupan yang Anda lewati ketika Anda check out dari hidup Anda, saya bayangkan sebuah tanda terima atas apa yang Anda habiskan, buang, jelajahi, keluarkan atau peras secara fisik dan mental dalam hidup Anda. Beberapa item di dalamnya mungkin akan terlihat seperti ini:

100 triliun sel,
100 miliar mikroba,
80 miliar neuron,
600 juta napas,
150.000 kilometer,
105 pon kulit,
64 liter air mata…

Namun bagaimana dengan emosi – ayunan, ayunan, lompatan, dan kelenturan jiwa Anda yang tampaknya memberikan dampak paling besar bagi kehidupan manusia? Kita tidak bisa mengabaikan emosi dalam “penerimaan hidup” semacam ini. Jadi, berapa banyak emosi yang ditekan atau ditekan seseorang dalam seumur hidup? Bisakah kita menghitungnya?

Mungkin sebagian besar dari Anda akan berkata “tidak”. Saya juga akan melakukannya. Perasaan “bahagia” saya ketika bertemu teman lama setelah bertahun-tahun berbeda dengan “bahagia” yang saya rasakan ketika menemukan cara untuk membantu orang asing atau ketika saya menemukan ide yang menantang. Kepuasan yang saya dapatkan saat pulang ke rumah sangat berbeda dengan apa yang saya rasakan setelah makan atau menemukan oleh-oleh yang sesuai dengan niat saya. Kesal saat mengemudi berbeda dengan kekesalan yang saya rasakan ketika teknisi tidak mendengarkan apa yang saya katakan atau dari kekesalan yang saya alami terhadap nyamuk yang tidak mau meninggalkan kaki saya.

Namun meskipun saya mempunyai emosi-emosi yang sangat berbeda, sepertinya saya menjalani kehidupan ganda atau “berpikiran ganda” dalam cara saya berpikir tentang emosi. Hal ini karena saya pikir, seperti yang dipikirkan banyak orang, bahwa di tengah semua “keberagaman emo” yang ditawarkan kehidupan, masih ada emosi dasar yang tertanam di dalamnya dan setiap orang memilikinya dan kita semua dapat mengenalinya dalam setiap emosi. lainnya.

Dua wanita yang sangat bijaksana mengubah gagasan itu untuk saya. Salah satunya adalah Dr. Lisa Feldman Barrett, yang mempelajari ilmu emosi untuk sebagian besar kehidupan profesionalnya. Dia menemukan bahwa salah satu dari 6 emosi yang dibicarakan banyak psikolog – bahagia, sedih, marah, jijik, terkejut, dan takut – tidak memiliki ciri khasnya sendiri di otak. Tidak ada tanda otak yang “bahagia”, sama seperti tidak ada tanda otak yang terkejut, sedih, jijik, takut, atau marah. Dia menemukan dalam penelitian jangka panjangnya bahwa emosi tidak terbatas pada bagian “emosional” khusus di otak Anda. Dengan kata lain, emosi adalah urusan seluruh otak.

Banyak tes yang menanyakan perasaan Anda atau pendapat Anda tentang perasaan orang lain berdasarkan ekspresi wajah mereka memberi Anda 6 pilihan ini. Bahkan film Disney yang luar biasa, Inside Out, menunjukkan bagaimana kepribadian dan ingatan seseorang dibentuk oleh 5 emosi ini. Namun coba pikirkan – terlepas dari semua modal biologis, fisiologis, dan pengalaman yang dimiliki manusia untuk menikmati hidup, apakah kita benar-benar makhluk yang memiliki mata uang emosional dengan hanya 6 emosi dasar?

Emosi sedang berubah-ubah. Mereka muncul di antara perubahan waktu, budaya, dan ekspektasi pribadi. Dr. Memang benar, Barrett menemukan bahwa emosi bersifat kontekstual – emosi bergantung pada tempat, waktu, karakter yang memprovokasi emosi tersebut, dan bahkan pada kekuatan atau kelemahan pemicunya. Yang terpenting, mereka bergantung pada apa yang sudah Anda simpan di kepala Anda. Anda merasa berpijak pada apa yang telah Anda bangun di dalam diri Anda. Dan, seperti yang dikatakan Dr. Barrettjika sudah terpasang (dan bukan “terpasang”) – Anda memiliki kendali lebih besar terhadapnya daripada yang Anda kira!

Wanita lain yang benar-benar membuatku berpikir tentang apa itu emosi Tiffany Watts Smith. Sebagai seorang sejarawan, dia meneliti bahasa yang kita gunakan sepanjang sejarah dan budaya yang mengekspresikan emosi manusia yang tak terbatas. Kata-kata yang dia kutip yang benar-benar menyentuh hati saya adalah “ilinx (“delirium yang menyertai tindakan kecil kekacauan”), “kenyamanan” (“nyaman dan hangat di dalam bersama teman-teman ketika di luar dingin dan lembab ” dan “basorexia,” ( “keinginan tiba-tiba untuk mencium seseorang”).

Jadi apa artinya emosi tidak universal dan tidak bisa dipecah menjadi 6 saja?

Pertama, mungkin orang-orang teater harus mempertimbangkan untuk mengubah ikon bahagia dan sedih mereka karena topeng biner profesi mereka memutus rentang spektral emosi manusia. Profesi mereka, dari semua profesi, harus mengetahui hal ini, karena mereka mempelajari gradien terbaik dalam kondisi manusia, terkadang beberapa kali sehari.

Kedua, ini berarti bahwa “wajah”, meskipun menggoda untuk dilihat, tidak selalu merupakan cerminan emosi yang sebenarnya, karena tubuh dan konteks emosi berkontribusi pada gambaran yang lengkap.

Ketiga, emosi yang kita rasakan belum tentu bisa ditemukan pada orang lain, terutama pada orang yang berasal dari budaya lain, dengan pengalaman hidup yang berbeda. Seperti Dr. Barrett menyebutkan dalam TED talk-nya, wajah tabah bisa berarti “penyesalan di satu budaya, tapi” menyerah “dan/atau” kalah “di budaya lain. Ini bisa berarti perbedaan antara hukuman mati dan hukuman seumur hidup dalam beberapa kasus.

Keempat, hal ini menjelaskan mengapa, meskipun semua juru kampanye dan pengiklan tahu bahwa iklan mereka harus mempunyai kaitan emosional, masih belum ada formula yang pasti mengenai emosi apa yang akan membuat orang membeli produk atau cerita Anda.

Kelima, emosi bukan hanya apa yang terjadi pada Anda sebagai akibat dari pengekangan oleh apa yang terjadi di luar diri Anda dan refleks yang diaktifkan di dalam diri Anda. Kecuali untuk kondisi mental yang memerlukan intervensi medis, Anda dapat mengisi sandwich Anda sendiri dengan pengalaman yang Anda pilih untuk membantu Anda membentuk emosi Anda sendiri. Anda dapat memiliki kontrol yang lebih baik atas perasaan dan ekspresi Anda.

Saya ingat berulang kali diajarkan di sekolah bahwa kita tidak bisa menahan perasaan kita. Artinya kita ditangkap dan disandera oleh perasaan kita sendiri. Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa perasaan dapat melakukan hal ini pada kita, tetapi hanya jika kita membiarkannya. – Rappler.com

Foto atas: Potongan gambar dari film animasi tahun 2015 Luar dalam. Gambar milik Pixar/Disney