blog.ur-doc.com

(Science Solitaire) Bagaimana Anda melestarikan ingatan Anda ketika kerusakan yang disebabkan oleh waktu tampaknya mencakup penurunan kemampuan kita untuk mengingat sesuatu?

“Simpan kenanganmu. Hanya itu yang tersisa untukmu.” Namun bagaimana Anda melakukan hal tersebut ketika kerusakan yang disebabkan oleh waktu tampaknya menyebabkan menurunnya kemampuan kita untuk mengingat sesuatu? Dan ketika Anda lebih tua, kemungkinan besar Anda memiliki lebih banyak hal untuk ditandai dan dipahami. Bagaimana Anda mempertahankan atau menambah kapasitas ingatan sehingga Anda tahu bahwa Anda tidak diremehkan oleh pikiran Anda sendiri? Baik ilmuwan kuno maupun modern telah memastikan bahwa Anda dapat melakukan hal ini dengan menciptakan “istana memori”.

Istana kenangan adalah ruang familiar di kepala Anda yang dapat Anda kunjungi secara mental yang akan menyimpan kenangan Anda. Seberapa terkenal? Ini harus menjadi tempat di mana Anda terbiasa menavigasi sudut dan celah serta orientasi — seperti rumah masa kecil Anda, halaman belakang, atau sekolah. Bagaimana cara menahan mereka? Anda akan menempatkan kenangan Anda di sana.

Begini Cara kerjanya. Tetaplah bersamaku karena ini mungkin tampak aneh pada awalnya dan kamu mungkin mulai berpikir aku sudah kehilangan kelerenganku. Suatu hari saya mungkin akan melakukannya, tetapi tidak hari ini.

Saya membayangkan bahwa saya memasuki rumah masa kecil saya dan saya melihat penyair Yunani Simonides berpesta di meja makan kami bersama begitu banyak orang dan denah tempat duduk untuk acara tersebut. Lalu saya pergi ke lemari es dan saya menyentuh magnet kulkas berbentuk pemindai otak yang memiliki nomor “23” di dalamnya, tepat di sebelah magnet yang lebih besar berbentuk “50”. Saya pergi ke lorong di mana semua sepatu kami berjejer dan saya perhatikan bahwa pasangan terakhir memiliki label di bagian bawah bertuliskan “72” dengan tali sepatu kiri diakhiri dengan label bertuliskan “62” dan tali sepatu kanan dengan ” 71.” Saya juga melihat sepasang sandal usang dengan stiker bertuliskan “26”.

Dan kemudian saya pergi ke kamar yang saya tinggali bersama saudara perempuan saya dan dia berada di tempat tidurnya yang berbentuk seperti hipokampus raksasa tetapi dengan kotak di dalamnya. Saya pergi ke tempat tidur saya dengan selembar kertas bertuliskan “DLPFC” dan memperhatikan bahwa itu menempel di tempat tidurnya. Lalu aku pergi ke kamar sebelah, terhubung dengan kamar kami, tempat nenekku beristirahat dan adik laki-lakiku membuat suara-suara bermain di sana yang mungkin mengganggunya. Saya dipanggil untuk pergi dan ibu saya maju dan mengatakan bahwa dia berharap dapat bertemu saya lagi dalam “4 bulan” sambil memegang lilin dengan lilin “48”. Ini adalah lukisan seperti mimpi yang aneh, tetapi semakin aneh lukisannya, semakin efektif jadinya.

Ini adalah istana kenangan yang saya buat untuk mengingat semua detail yang saya perlukan untuk mendasari tulisan ini.

Simonides dari Ceos adalah penyair Yunani yang tampaknya menemukan metode “lokus” ini. Dalam cerita yang diwariskan, dia kebetulan meninggalkan sebuah pesta ketika aulanya runtuh dan dialah satu-satunya yang bisa melihat sisa-sisa para tamu yang dimutilasi karena dia menyimpan rencana tempat duduk di kepalanya.

Magnet kulkas pemindai otak adalah teknik fMRI yang digunakan dalam percobaan baru-baru ini untuk melihat apa yang terjadi pada otak atlet memori dan mereka yang bukan atlet memori tetapi menjalani teknik yang sama. Teknik fMRI ini adalah cara untuk memeriksa bagian otak mana yang aktif saat Anda melakukan hal tertentu. Angka “23” adalah jumlah atlet dengan memori dan “50” adalah jumlah atlet dengan memori teratas – kelompok tempat “23” direkrut.

Penanda “72” adalah jumlah kata yang harus dihafal subjek dalam percobaan dan “62” dan “71” adalah jumlah kata yang masing-masing dihafal oleh pemula dan atlet memori dari 72. Dan “26” adalah jumlah kata yang relatif sedikit yang dapat diingat oleh mereka yang tidak menjalani pelatihan memori lokus.

Tempat tidur saudara perempuan saya mewakili hipokampus yang memiliki kisi-kisi karena di dalamnya juga terdapat “sel tempat” yang berisi “peta tempat” yang berperan besar dalam memproses pola informasi berbasis tempat yang saya miliki. Jejak “DLPFC” di tempat tidur saya mengingatkan saya pada korteks prefrontal dorso-lateral yang terhubung ke daerah hipokampus ketika atlet memori dan pemula menjalani pelatihan memori semacam ini.

Nenek saya yang tidur dan saudara laki-laki saya bermain mengingatkan saya bahwa penelitian ini juga mengamati otak para atlet dan pemula yang mengingat saat mereka mengkodekan dan tidak mengkodekan ingatan. Mereka melihat bahwa ada banyak koneksi jaringan peralihan antar wilayah otak ketika mereka sedang beristirahat dan banyak koneksi di dalam wilayah otak ketika ingatan sedang ditandai. Ibu saya mengatakan dia akan menemui saya dalam 4 bulan adalah berapa lama para pemula mempertahankan kemampuan menghafal super mereka setelah pelatihan dan “48” adalah jumlah kata yang masih mereka pertahankan setelah 4 bulan tersebut.

Para ilmuwan berpendapat metode ini berhasil karena kita memanfaatkan mekanisme kuno, yaitu mekanisme yang tertanam dalam di otak kita yang melekat pada suatu tempat. “Tempat” sangat penting untuk kelangsungan hidup kita, karena tidak mengetahui di mana Anda berada atau ke mana Anda harus pergi akan membahayakan hidup Anda. Dengan menggunakan peta yang tampaknya terpatri secara permanen dalam pikiran kita, dan menggunakannya sebagai gudang detail yang dapat kita buat seaneh dan sebisa mungkin berkesan, kita kemudian dapat mengingat lebih dari sekedar “7” item yang dapat diingat oleh pikiran biasa. ingat suatu saat.

Hal ini sekali lagi menegaskan bahwa apa yang Anda miliki sejak lahir tidak harus menjadi apa yang harus Anda jalani. Kita semua dilahirkan dengan otak, tetapi apa yang kita lakukan dengannya akan membentuknya – itulah pikiran kita. Pengalaman membentuk otak untuk memberi kita pikiran kita sendiri. Istana kenangan menawarkan kita cara untuk membentuk museum kenangan kita sendiri. – Rappler.com