blog.ur-doc.com

Banyaknya cara kita tersentuh – dan bagaimana hal ini mempengaruhi kesejahteraan kita

Apakah Anda ingat pertama kali Anda berpegangan tangan dengan seseorang yang tampaknya menjanjikan secara romantis kepada Anda? Apakah Anda merasakan kesemutan yang mengasyikkan yang tampaknya merupakan akibat dari miliaran ujung saraf Anda yang menggigit jari dan menunggu momen itu terjadi? Dan ketika itu terjadi, semuanya bergabung untuk mengirimkan kesemutan itu ke tulang belakang Anda dan ke otak Anda, membuat Anda dipenuhi imajinasi tentang apa yang menanti romansa yang akhirnya “menyentuh” ​​​​ini.

Menjadi. Perasaan yang sangat sulit untuk dihilangkan oleh siapa pun di antara kita karena Anda tidak dapat melepaskan diri dari reseptor sentuhan karena Anda akan menutup telinga, hidung, mulut, dan mata jika Anda tidak ingin merasakan dunia. Reseptor sentuhan ada di seluruh kulit kita – organ yang bertindak sebagai penghubung antara tubuh kita dan dunia. Tanpa ia melindungi kita, kita tidak akan ada lagi.

Namun mengapa beberapa bagian tubuh kita lebih sensitif terhadap sentuhan dibandingkan bagian lainnya? Kita tahu dari pengalaman bahwa telapak kaki kita sensitif. Tangan kita juga, terutama jari-jari kita, begitu pula bibir dan alat kelamin kita. Ini karena kita terprogram untuk merasakan sakit di bagian tubuh yang paling penting bagi kelangsungan hidup kita. Segera merasakan sakit di area ini akan mengingatkan Anda untuk waspada terhadap kerusakan yang mengancam kelangsungan hidup Anda.

Pada tahun 1950, seorang ilmuwan bernama Wilder Penfield membuat karikatur tentang bagaimana rupa seseorang jika ukuran beberapa bagian tubuh utama digambar berdasarkan seberapa sensitifnya berdasarkan berapa banyak reseptor sentuhan yang dihuni relatif terhadap ukurannya. Hasil dari pemetaan “sensitivitas sentuhan” semacam ini adalah Homunculus Penfield dan ini adalah pengingat yang sangat berguna bahwa bagian tubuh kita pun tidak diciptakan sama. Alam telah menemukan cara terbaik untuk mengkalibrasi.

Tapi sentuhan bukan hanya tentang rasa sakit. Ketika kita tergerak oleh apa yang kita rasakan, kita berkata bahwa kita “tersentuh”. Kesetaraan sentuhan dengan perasaan ini telah diselidiki oleh sains, di luar “karikatur” neurologis Penfield pada tahun 50an.

Penelitian terhadap anak-anak di panti asuhan yang kurang mendapatkan ketenangan dari sentuhan tampaknya sangat menderita kadar hormon stres yang lebih tinggi, kortisol, bahkan setelah mereka masih bayi. Mereka juga lebih banyak mengalami masalah emosional (misalnya, mencari kenyamanan dari orang asing) dan fisik (misalnya, kondisi pencernaan) dibandingkan anak-anak yang dibesarkan oleh orang tua. Bahkan bayi prematur bertambah berat badannya dan lebih cepat bila disentuh dan dipijat dengan lembut dibandingkan yang tidak sesuai dengan protokol standar untuk bayi yang menetas.

Dan bukan hanya bayi, penderita demensia lanjut usia memiliki kadar hormon stres yang lebih rendah dan kurang bersemangat saat menghadapinya “sentuhan terapeutik”. Mendapatkan terapi semacam ini juga terbukti meningkatkan perilaku dan keterampilan kognitif pasien demensia. Hal ini penting untuk diingat karena para lansia pada umumnya dibiarkan mengurus diri mereka sendiri, seolah-olah mereka sudah mencapai kuota hubungan antarmanusia.

Saya menemukan sebuah studi tahun 2006 yang menyadarkan saya betapa sentuhan benar-benar bisa menyampaikan emosi tanpa bantuan kata-kata atau bahkan tanpa melihat siapa yang disentuh. Pengaturan dasar percobaan ini adalah berpasangan, di mana masing-masing pasangan secara bergiliran mengirimkan dan menerima 12 emosi: marah, takut, bahagia, sedih, jijik dan terkejut, cinta, syukur, simpati, malu, bangga, dan iri hati. Mereka melakukan beberapa penelitian yang menguji semua atau sebagian dari emosi yang berbeda ini, dan juga memvariasikan campuran gender pada pasangan.

Temuannya membuktikan bahwa kemarahan, ketakutan, rasa jijik, cinta, rasa syukur, dan simpati dapat dikomunikasikan melalui sentuhan. Artinya, yang menyentuh bermaksud membuat yang disentuh merasakan emosi tersebut. Studi tersebut juga menunjukkan bahwa, bahkan di beberapa budaya, terdapat strategi sentuhan serupa yang digunakan untuk menyampaikan emosi tertentu, seperti ketukan lembut untuk menunjukkan simpati dan tekanan untuk marah.

Namun yang paling menarik bagi saya adalah dinamika gender dalam komunikasi dengan sentuhan. Jika Anda menganggap bahwa kedua jenis kelamin sudah kesulitan berkomunikasi dengan kata-kata, sentuhan sepertinya bukan alternatif yang lebih baik. Ketika keduanya merupakan campuran antara pria dan wanita, tak satu pun dari mereka mendapatkan apa yang ingin disampaikan oleh satu sama lain. Temuan menarik lainnya adalah bahwa di antara semua emosi yang diuji, hanya kemarahan yang dikomunikasikan secara “sinkron” antara pasangan yang terdiri dari kedua pria tersebut. “Kebahagiaan” hanya “berhasil” dikomunikasikan ketika pasangannya terdiri dari perempuan dan “simpati” hanya bisa tersampaikan dengan baik ketika salah satu dalam binernya adalah perempuan.

Namun jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa efek positif dari sentuhan tampaknya hanya terjadi pada wanita, ketahuilah bahwa sains memang telah mengamati perilaku atlet pria dalam bola basket dan menemukan bahwa sentuhan untuk mendukung anggota tim di awal musim pertandingan dengan tepat memprediksi hasil yang lebih baik untuk tim selama musim NBA 2008-2009. Ini termasuk benturan di dada, tos, pelukan, pelukan.

Inilah sebabnya saya berpikir bahwa ketika kebencian, pelecehan dan kekerasan terjadi, hal ini tidak hanya tercela secara moral namun juga menjijikkan secara biologis. Jika Anda takut disentuh atau dipegang, Anda tidak akan terlalu mencari apa yang benar-benar menopang Anda. Kita dilahirkan untuk bersama orang lain dan merasakan serta menghayati kulit mereka. – Rappler.com