blog.ur-doc.com

Jonathan Yabut mengeksplorasi bagaimana makan siang bersama rekan kerja dapat membantu di tempat kerja

Cerita di bawah ini pertama kali diterbitkan pada Magang Asia pemenang Jonathan Yabut Facebookdi mana dia secara teratur memposting refleksi sehari-harinya tentang kehidupan kerja dan pekerjaan sehari-hari.

Saya mempunyai masalah dengan orang-orang yang mengeluh bahwa mereka mempunyai terlalu banyak pekerjaan sehingga mereka harus makan siang di meja mereka. Dan mereka mengatakannya dengan berani seolah-olah memberi tahu kita bahwa mereka “bekerja keras”. Terkadang hal ini tidak dapat dihindari, namun menurut saya hal tersebut tidak perlu dilakukan setiap hari.

Saya selalu mengatakan kepada rekan kerja bahwa makanan yang dimakan di depan layar komputer tidak selezat yang dimakan di luar kantor. (MEMBACA: 10 resolusi kantor Tahun Baru yang perlu dipikirkan di tahun 2016 ini)

Waktu makan siang merupakan waktu sakral yang patut Anda manfaatkan untuk mengisi ulang tenaga dan mengisi ulang otak Anda untuk bekerja di sore hari. Bekerja tidak seperti lari cepat, melainkan maraton.

Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa pekerja yang lebih efisien adalah mereka yang mengambil langkah terjadwal – mereka yang menyelesaikan tugas secara bertahap dan kemudian mengambil istirahat sebelum mulai bekerja lagi (rata-rata, eksperimen menunjukkan bahwa mereka bekerja tanpa gangguan selama 1-2 jam lalu istirahat 15-20 menit).

Mereka mengulanginya sebagai kebiasaan. Berbeda dengan mengalami ledakan energi dalam jumlah besar di pagi hari, lalu Anda pingsan atau lelah di sore hari dan akhirnya tidak melakukan apa pun.

Dari pengalaman, menurut saya ada lebih banyak manfaat makan di luar bilik Anda:

1. Kecuali jika Anda membawa makanan sendiri ke rumah, kemungkinan besar Anda akan memilih makanan yang lebih sehat (dibandingkan makanan cepat saji yang diantarkan – kebiasaan umum orang yang “tidak punya waktu”)

2. Peluang berjejaring Anda meningkat dengan berbagi tempat duduk dengan seseorang di kafetaria (terutama dengan orang asing atau kolega yang jarang Anda temui tetapi bekerja dari jarak jauh melalui email atau panggilan)

3. Makan mungkin merupakan cara terbaik untuk menjalin ikatan dengan rekan satu tim Anda secara pribadi dan profesional. Jika Anda tidak mempercayai saya dalam hal ini, ini yang indah artikel dari Harvard Business Review yang membuktikan bahwa makan bersama meningkatkan kinerja kelompok.

Jadi berhentilah membual bahwa Anda terlalu sibuk untuk makan siang di luar. Semua orang sibuk, bukan hanya Anda. Nilai apakah mungkin Anda tidak efisien dengan beban kerja Anda sendiri.

Bagikan makanan sesekali dengan rekan kerja Anda. Santai dan istirahatkan otak Anda. Mulailah kembali dengan pemikiran yang tidak berhubungan dengan pekerjaan sehingga Anda dapat memiliki kanvas yang lebih segar dan bersih untuk dikerjakan nanti.

Jadi tolong, saat Anda istirahat makan siang, cobalah keluar dan berjalan ke kafetaria. Selain itu, jangan lupa untuk berbagi sesendok besar es krim atau leche flan dengan rekan kerja saat Anda melakukannya. – Rappler.com

Jonathan Yabut adalah pemenang acara TV realitas Asia yang terkenal di Filipina, The Apprentice Asia, dan saat ini tinggal di Kuala Lumpur sebagai direktur pelaksana perusahaan konsultan pemasaran miliknya, The JY Ventures & Consultancy. Jonathan adalah pembicara motivasi terkemuka di Asia dengan berbagai topik termasuk kepemimpinan, pengembangan tenaga kerja Gen Y, dan manajemen karier untuk perusahaan-perusahaan Fortune 500. Ia juga penulis buku motivasi terlaris di Asia Tenggara tahun 2015, From Grit to Great. Kunjungi Fanpage Facebook resminya di sini.