blog.ur-doc.com

(Ilmu Solitaire) Keheningan apa yang memahkotai kita?

Minggu depan, Metro Manila akan ditiadakan dari aktivitas biasanya. Namun sesuatu akan mengambil alih – bahkan jika itu bukan pengambilalihan, hal ini akan terjadi pada tingkat yang jarang terjadi dalam kehidupan sehari-hari di kota metropolitan ini. Itu adalah keheningan. Dan dengan itu kita menjalani hidup secara berbeda.

Tidak pernah ada keheningan sejati dalam artian tidak ada suara sama sekali. Kecuali jika Anda memiliki kondisi pendengaran yang memisahkan Anda dari dunia suara atau berada di luar angkasa di mana tidak ada suara karena tidak ada yang dapat membawanya, selalu ada sesuatu yang dapat Anda dengar meskipun Anda tidak menginginkannya. Percakapan normal adalah sekitar 60 desibel, penyedot debu hidup menghasilkan 75 dan hal yang harus kita jalani setiap hari – lalu lintas padat menghasilkan 80-89. Pedoman kesehatan untuk desibel, kebisingan di atas 85 desibel dianggap berbahaya.

Ilmu kedokteran punya studi yang terdokumentasi dengan baik tentang bagaimana polusi suara dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan kecemasan, terutama karena polusi suara mengganggu kebutuhan tidur. Pada anak-anak, hal ini juga terkait dengan masalah perkembangan. Kebisingan menjadi semakin tidak dapat dihindari sehingga, selain privasi dan perhatian, keheningan kemungkinan besar merupakan salah satu hal yang sulit dipertahankan dan membuat kita merindukannya. Tapi kenapa?

Terlepas dari perasaan lega yang jelas kita rasakan ketika kita memiliki waktu tenang setelah terlibat dalam waktu yang lama (disukai atau tidak) dengan hiruk-pikuk suara, apa yang diberikan oleh keheningan kepada kita?

Meskipun musik dapat membuat kita rileks, keheningan lebih membuat kita rileks. Sebuah penelitian menemukan hal itu Keheningan tampaknya memiliki kekuatan lebih untuk membuat kita rileks, seperti yang terlihat pada tekanan darah dan sirkulasi otak kita, musik tergolong “santai”. Meskipun musik memang memiliki efek menenangkan, jeda di antara keduanya menunjukkan pola yang lebih “santai” di otak dan tekanan darah.

Penawaran “diam-diam” lainnya mungkin datang dalam bentuk sel-sel otak baru di wilayah otak yang diketahui menyimpan dan memproses banyak ingatan kita – hipokampus. Itu adalah apa belajar pada tikus ditemukan. Sel-sel normal baru di otak umumnya merupakan hal yang baik karena seiring bertambahnya usia, kita lambat dalam menumbuhkan sel-sel otak baru. Meskipun para ilmuwan belum yakin apakah sel-sel baru ini pada akhirnya menghasilkan hal-hal baik dalam hal peningkatan kemampuan mental, mereka terkejut melihat bahwa keheningan telah menyebabkan hal ini pada otak.

Salah satu manfaat penting yang menurut para ilmuwan ditawarkan oleh keheningan adalah hal ini ruang bagi pikiran Anda untuk mengembara. Dalam keheningan tidak ada suara bising orang lain yang membentuk pemikiran Anda atau desakan Anda pada alur pemikiran Anda sendiri. Dalam keheningan, Anda berada dalam semacam mode “otomatis” di mana Anda menguleni adonan internal yang telah Anda buat – adonan yang terdiri dari semua jenis informasi dari dunia. Dan para ahli saraf mengatakan bahwa jenis kebisingan latar belakang ini sangat kaya dan paling memakan energi. Di sinilah menurut mereka ruang untuk berkarya kreatif terjadi karena ini adalah proses yang memungkinkan seseorang membuat koneksi yang tidak mungkin dilakukan di tengah kebisingan.

Kehidupan umumnya dikaitkan dengan kebisingan dan gerakan. Namun keheningan adalah bagian dari kehidupan, sama halnya dengan keheningan. Ini seperti pelat hitam yang membuat segala sesuatu yang diletakkan di atasnya tampak begitu dramatis dan mencolok. Sebenarnya bukan karena tidak adanya suara, tapi sikap kita yang tidak berlebihan terhadap kebisingan yang terus-menerus dan tak terhindarkan yang kita semua dengar – kebisingan yang mengganggu, mengganggu, memutus hubungan Anda dengan hal-hal yang seharusnya menjadi jangkar dan memperkaya kita.

Itu sebabnya pergi untuk istirahat pada waktu-waktu ini harus mencakup waktu dengan hening. Dan alam adalah ruang paling subur bagi keheningan semacam itu. Suara dedaunan hutan yang bergoyang, deburan ombak laut, gletser yang hancur, suara binatang, gemerisik angin, adalah keheningan paling melimpah yang bisa kita alami. Mereka mengambil ujung dari semangat perkotaan kita dan menyatukannya kembali ke alam yang menopang kita. Kita membutuhkannya karena terkadang hiruk pikuk perkotaan memberi kita ilusi bahwa tidak ada planet yang lebih besar selain jalan raya dan gedung-gedung tinggi.

Diam adalah emas. Saya pikir kita harus mempertahankan hak kesulungan kita atas permata itu. Suara kita tidak akan masuk akal tanpanya. – Rappler.com

Gambar milik Shutterstock