blog.ur-doc.com

Apakah kinerja kita akan lebih baik ketika kita mendengar diri kita sendiri mengucapkan suatu instruksi yang ditujukan terutama untuk diri kita sendiri?

Apakah berbicara kepada diri sendiri dengan suara keras hanyalah sebuah kekhasan kepribadian? Jika iya, mengapa kita semua melakukan hal tersebut?

Ketika pikiran kita mengembara, kita mendapati diri kita bertemu dengan diri kita sendiri dan terlibat dalam percakapan yang penuh warna dengan diri kita sendiri. Apa dia tidak tahu kalau menurutku itu sangat menjengkelkan? Bisakah saya melakukan pekerjaan yang lebih baik dengannya? Haruskah aku memaafkannya? Haruskah aku benar-benar melepaskan tembakan itu? Haruskah saya benar-benar memilih P1.000 untuk anggaran Komisi Hak Asasi Manusia?

Kita sangat pandai dalam hal ini – ini disebut refleksi diri. Sains terus-menerus mencoba memahami aspek yang sulit dipahami tentang cara kerja pikiran kita. A studi tahun 2010 Peneliti menemukan adanya korelasi antara mereka yang lebih banyak berefleksi dan jumlah materi abu-abu yang mereka miliki di bagian otak yang terletak tepat di belakang mata. Jadi, orang yang lebih bijaksana tampaknya memiliki lebih banyak hal di otak mereka, tetapi terus kenapa?

Refleksi diri tidak menjamin terwujudnya kebenaran; Faktanya, ilmu pengetahuan telah menemukan bahwa refleksi diri sering kali merupakan salah satu cara untuk mencapainya temukan pembenaran kita sendiri yang tepat tentang mengapa kita merasakan apa yang kita rasakan atau melakukan apa yang kita lakukan. Ini adalah sistem operasi bawaan kami sehingga kami tidak terjebak menebak-nebak. Namun itu tidak berarti Anda adalah orang yang lebih baik. Seorang sosiopat atau psikopat dapat mencerminkan lebih dari mereka yang tidak dan masih menyimpulkan bahwa menyakiti orang lain akan bermanfaat. Dengarkan saja pernyataan-pernyataan yang tampaknya masuk akal dalam berita dari orang-orang yang membenarkan alasan mereka melakukan tindakan tersebut, meskipun tindakan tersebut jelas-jelas tidak bermoral atau tidak pantas. Faktanya, “berpikir keras” memberikan kesan yang salah bahwa Anda lebih “otentik” karena Anda “berbicara” dan memberi Anda rasa pencapaian, terutama ketika Anda mendapat tepuk tangan dari orang-orang yang berpikiran seperti Anda. . Untuk mendapatkan kebenaran atau membuat segalanya lebih baik, Anda perlu benar-benar menguji ide-ide Anda sendiri dan pengaruhnya terhadap dunia nyata DAN mendengarkan orang lain yang tidak berpikiran seperti Anda.

Itu sebabnya menurut saya bukan kurangnya refleksi diri yang membuat orang seperti itu mengatakan atau melakukan apa yang mereka lakukan. Hanya saja siapa mereka dan di situlah semua percakapan batin terjadi. Memberi orang-orang ini lebih banyak waktu untuk berpikir sendiri tidak serta merta menghasilkan negara atau dunia yang lebih baik. Itu hanya memberi mereka cukup waktu untuk membenarkan tindakan mereka sendiri.

Namun tidak semua refleksi diciptakan sama. Beberapa orang lebih emosional dibandingkan yang lainnya. Banyak dari refleksi kita melibatkan obrolan singkat dengan diri kita sendiri terkait dengan tugas tertentu. Tugas fisik di jalur rintangan? Berani makan hidangan aneh? Kadang-kadang, ketika sedang berbicara dengan diri kita sendiri, kita mendapati diri kita mengutarakannya secara verbal. Apa pengaruhnya terhadap kita? Apakah kinerja kita akan lebih baik ketika kita mendengar diri kita sendiri mengucapkan suatu instruksi yang ditujukan terutama untuk diri kita sendiri? A Penelitian baru-baru ini meneliti manfaat membaca instruksi dengan suara keras dibandingkan hanya membacanya dalam hati.

Eksperimen ini memiliki desain yang menarik karena, selain membandingkan kinerja suatu tugas setelah membaca instruksi secara diam-diam dan keras, eksperimen ini juga melibatkan subjek untuk membuang hal-hal yang tidak masuk akal (“bla bla”) yang dimaksudkan untuk menekan kecenderungan seseorang untuk mengungkapkan secara verbal apa yang dia katakan. /dia adalah. membaca. Hasilnya adalah kemenangan atas pertunjukan yang dilakukan karena seseorang mengungkapkan secara verbal apa yang dibacanya dan juga ketika mendengarkan instruksi melalui headphone. Untuk pembacaan senyap, performanya masih bagus, namun sedikit kurang dibandingkan saat membaca secara verbal. Yang berkinerja terburuk adalah mereka yang diminta untuk mengungkapkan kata “bla” secara verbal, bukan apa yang mereka baca. Hal ini “menekan” ekspresi verbal dari instruksi dan memperlambat kinerja tugas mereka dan juga membuat lebih banyak kesalahan.

Ini berarti bahwa dalam tugas tertentu, mendengar diri Anda sendiri mengucapkan instruksi akan membantu Anda bekerja lebih baik. Anda tidak dapat memikirkan satu hal dan sadar untuk mengatakan hal lain dan tetap mengerjakan tugas dengan baik. Ini Jenis pemrosesan ini sangat terasa pada anak-anak seiring perkembangannya. Anda akan melihat bahwa mereka selalu mengatakan sesuatu saat mereka melakukannya.

Dalam beberapa bidang seperti matematika, a Studi tahun 2009 menemukan bahwa soal matematika dapat diselesaikan lebih cepat ketika mereka berpikir keras dibandingkan ketika mereka diam. Namun perlu diperhatikan juga bahwa cara lain, seperti menggambar diagram atau merepresentasikan soal matematika, juga membantu penyelesaian yang lebih cepat.

Jadi berbicara kepada diri sendiri pada tingkat melakukan tugas tertentu sangat membantu Anda bekerja lebih baik. Ini tidak berarti bahwa Anda kehilangan kendali atas pikiran batin Anda karena hal itu meluas ke dalam adegan yang terdengar. – Rappler.com