blog.ur-doc.com

Ini musim yang menyedihkan. April, Mei dan Juni.

Saya tahu karena klinik saya penuh dengan orang-orang yang sedih akhir-akhir ini. Orang yang telah didiagnosis menderita gangguan mood. Kebanyakan wanita dan kebanyakan depresi daripada manik.

Sebagai seorang guru, saya prihatin dengan minimnya logika, penalaran, dan literasi sains yang termanifestasi dalam babel berita bohong dan kepahitan yang menjadi wacana nasional kita saat ini. Oleh karena itu, saya terpaksa mengatakan bahwa hanya karena hal ini terjadi pada satu orang (saya di klinik) tidak berarti hal ini berlaku untuk semua orang.

Misalnya saja, meskipun benar bahwa beberapa orang sembuh dari kanker setelah mengonsumsi suplemen tertentu, hal ini tidak membuktikan bahwa suplemen tersebut dapat menyembuhkan kanker. Untuk itu, kita perlu mengamati sejumlah besar orang atau bereksperimen dengan beberapa ribu orang untuk membuktikan efektivitas suplemen terhadap kanker.

Namun, penelitian yang mengamati banyak orang selama beberapa dekade menunjukkan bahwa depresi bersifat musiman. Namun bukan berarti hal ini tidak terjadi di semua bulan dalam setahun. Untuk beberapa alasan, ada lebih banyak episode depresi pada waktu-waktu tertentu dalam setahun.

Depresi mencapai puncaknya pada bulan April, Mei dan Juni. Puncak kedua terlihat selama musim Natal. Hal ini berlaku di iklim panas dan dingin. Hal ini juga dibuktikan berdasarkan pengamatan jangka panjang oleh jutaan orang bahwa depresi lebih banyak terjadi pada wanita dibandingkan pria.

Selama hari klinik saya minggu lalu, saya tiba-tiba teringat akan musim. Musim panas. April, Mei dan Juni. Musim kesedihan bagi banyak orang. Klinik saya penuh dengan wanita yang menderita depresi.

Stres dan sakit

Ada banyak teori yang menjelaskan mengapa hal ini terjadi, namun belum ada yang terbukti. Ada yang mengatakan peningkatan panas membawa ketidaknyamanan fisik. Musim panas juga membawa pemicu stres tambahan. Musim panas adalah musim liburan dan kesenangan kami. Musim ketika orang Filipina pergi ke pantai, saat kita melakukan perjalanan pulang ke provinsi, atau saat kita dikunjungi oleh keluarga kita dari provinsi. Ini adalah saat ketika kita perlu lebih banyak berkomunikasi satu sama lain dan ini bisa menimbulkan stres secara emosional.

Di leher saya, semester sekolah berakhir (dan semester baru dimulai) selama bulan-bulan ini dan ini adalah waktu yang sibuk bagi semua siswa. Wisuda bisa menjadi peristiwa yang menggembirakan. Namun peristiwa yang menggembirakan seperti wisuda pun masih menimbulkan stres emosional. Hal ini akan lebih sulit bagi mereka yang terlambat atau sudah keluar. Benar juga bahwa mereka yang mengalami depresi lebih cenderung mempunyai masalah dengan prestasi akademis. Hal ini bukan karena mereka malas atau lemah atau bodoh. Hal ini karena depresi adalah sebuah penyakit.

Apapun alasannya, sudah waktunya bagi banyak orang yang mempunyai gangguan mood untuk mengalami kecacatan terburuk mereka. Mereka yang tidak menderita penyakit ini tidak dapat memahami kesedihan, kehampaan, kesakitan, penyesalan, keraguan diri, kebencian pada diri sendiri. Tak seorang pun kecuali orang yang depresi yang memahami penderitaan dan keputusasaan yang tak terhingga.

Tidak ada gunanya jika orang yang dicintai menunjukkan kurangnya pemahaman dengan meminimalkan kekosongan atau rasa sakit yang bisa begitu buruk sehingga seseorang akan mengambil tindakan apa pun untuk melarikan diri. Teguran seperti “kamu selalu murung/dramatis/histeris” atau upaya memberi semangat seperti “kamu bisa (kamu bisa melakukannya)” atau “kamu bisa melakukannya” menambah keputusasaan. Kalimat-kalimat ini menggugurkan kenyataan yang dialami penderita dan membuat mereka berpikir bahwa karena keseriusan masalahnya tidak dipahami, maka mereka yang seharusnya menjadi garda terdepan pertolongan dan simpati tidak akan membantu.

Orang tua atau orang yang dicintai mungkin termotivasi untuk meminimalkan masalah karena takut istilah “penyakit mental” akan menyebabkan orang tersebut mendapat stigma. Bahwa kemunduran dan kegagalan akan membuat anaknya menjadi “pecundang”. Bahkan, orang yang mengalami depresi pun bisa menambah rasa takut akan kegagalan dan stigmatisasi pada segunung masalah yang tampaknya tidak dapat mereka atasi.

Tentu saja, kita semua mempunyai salib kecil atau besar yang harus dipikul. Namun merupakan bagian dari depresi jika berpikir bahwa masalah-masalah ini tidak ada solusinya, terlalu banyak dan saling berhubungan dan seseorang tidak dapat lagi menemukan kemauan atau energi untuk mencobanya. Jadi, respon terbaik dari orang yang dicintainya sedang mengalami depresi adalah menghadapi ketakutannya sendiri dan meyakinkan orang yang dicintainya bahwa mereka bisa melawannya bersama.

Karena menurut ilmu pengetahuan, depresi adalah penyakit seperti penyakit lainnya. Dan itu bisa mengancam jiwa. Kita harus menanggapinya dengan serius dan memahami bahwa kita tidak bisa mengharapkan seseorang untuk menjalani kehidupan normal sampai dia sehat. Orang tersebut membutuhkan pengertian kita, perhatian kita dan dia membutuhkan perawatan profesional.

Dan lagi

Setelah klinik beberapa hari ini saya pulang ke rumah dengan emosi yang terkuras dan otak mati. Namun tidak pernah kalah. Mengapa? Karena orang paling berani yang saya kenal mengalami depresi klinis. Saya telah melihat berkali-kali bagaimana mereka yang tidak punya apa-apa lagi menemukan sesuatu dalam diri mereka yang bertentangan dengan kesejahteraan. Apa itu dapat diberi label sebagai cinta (untuk seseorang seperti laki-laki, atau keluarga mereka atau hanya untuk kehidupan itu sendiri) atau belas kasihan atau kekuatan jiwa manusia yang tidak akan dapat ditaklukkan.

Menasihati orang-orang yang depresi berarti berada bersama mereka saat mereka menatap ke dalam lubang yang paling gelap dan kemudian jatuh ke dalam kegelapan. Namun menasihati orang yang depresi berarti mengetahui bahwa seseorang dapat keluar dari kegelapan. Hal ini berarti berdiri di tepi jurang dan berseru kepada orang yang terjatuh ke dalam dan mendengar jawaban panggilan. Hanya karena Anda menelepon, mereka menjawab. Entah bagaimana mereka memiliki keinginan untuk menjawab kembali. Sungguh suatu berkah mendengar mereka seiring berlalunya waktu untuk melihat mereka memanggil kembali dari kedalaman yang lebih dangkal dan akhirnya naik ke dalam cahaya.

Kita yang berdiri di tepi jurang dan menangis hanya bisa kagum dan diberkati dengan menyaksikan kemauan gigih dari makhluk-makhluk biasa dan hancur ini yang tetap memberikan diri mereka menit demi menit, jam demi jam, hari demi hari dan minggu. . .

Butuh beberapa saat untuk melewatinya. Dibutuhkan waktu bagi seseorang (terutama jika masih muda) untuk mengatasi disabilitas dan belajar menjalani kehidupan yang memuaskan. Tapi penasihat saya melakukannya. Dan ketika mereka sampai di sana, bukan berarti terbebas dari hari-hari buruk. Hari-hari buruk sering kali muncul kembali pada bulan April, Mei atau Juni, atau saat Natal. Namun bagi mereka yang belajar untuk hidup dengan disabilitas mereka, apa yang saya lihat adalah keyakinan diri bahwa tidak apa-apa untuk merasa sedih dan hancur, hal-hal ini memang terjadi, namun hal-hal ini akan dapat diatasi.

Seringkali di dunia macho ini kita menganggap keberanian sebagai perang atau membunuh orang. Kami menganggap keberanian sebagai sikap agresif terhadap orang yang tidak sependapat dengan Anda atau berbeda. Kami mengagumi dan menjadi pengikut seseorang yang tidak takut pada orang lain. Kami mengandalkan mereka untuk validasi dan perlindungan,

Tapi itulah keberanian yang paling murah menurutku. Karena tidak ada seorang pun yang secara fisik tidak dapat dihancurkan. Tidak ada seorang pun yang bisa mendominasi secara emosional sepanjang waktu. Dominasi juga tidak bisa dikagumi. Keberanian dan agresi fisik seringkali menjadi penyebab kesengsaraan dibandingkan kebahagiaan.

Namun keberanian yang saya lihat dari orang-orang yang keinginan untuk hidup diambil dari mereka dalam siklus depresi yang tiba-tiba dan membawa bencana adalah yang paling murni dan paling mengagumkan. Dan itu menjadi berkah tersendiri bagi mereka yang diberi beban berat tersebut.

Itu sebabnya, bahkan ketika saya melawan setan keputusasaan dengan pasien saya, saya hanya lelah tetapi tidak pernah putus asa.

Ini adalah musim kesedihan. Jadi saya menulis ini dengan harapan dapat mencapai lebih banyak hal yang tidak dapat saya bawa ke klinik saya yang sudah penuh sesak.

Silakan hubungi sekarang. Anda tidak harus menderita sendirian. Orang lain sedang mencari Anda dan Anda harus menemukannya. Dengarkan banyak orang lain yang berada di jurang yang Anda alami sekarang. Akan selalu ada sesuatu yang tersisa dalam diri Anda dan Anda bisa naik ke dalam cahaya. – Rappler.com

Sylvia Estrada Claudio adalah seorang dokter medis yang juga memiliki gelar PhD di bidang psikologi. Dia telah memberikan layanan gratis kepada perempuan yang mengalami pelecehan dan kurang mampu selama 30 tahun terakhir.