blog.ur-doc.com

(Science Solitaire) Berjalan kaki dapat membuat Anda menjadi kreatif, demikian temuan para peneliti

Jika Anda mencoba memikirkan sesuatu di kepala Anda dan Anda tampak terjebak, kaki Anda bisa menjadi cara untuk melepaskan diri.

Salah satu hal yang menurut saya paling menarik untuk dibaca adalah rahasia kehidupan orang-orang yang tampaknya biasa-biasa saja atau biasa saja. Dalam kasus karya yang ditulis dengan elegan oleh Adam Gopnik di Penduduk New York, ini tentang kehidupan rahasia pejalan kaki. Ya, secara harfiah, “pejalan kaki”. Itu adalah kisah menarik tentang berjalan seperti yang digali dalam berbagai literatur.

Rupanya, misalnya, pada akhir tahun 1800-an di AS, jalan kaki menjadi olahraga tontonan di mana individu karena alasan yang aneh, seperti kalah taruhan, memutuskan untuk berjalan jauh. Dan seperti Forrest Gump yang berlari sekuat tenaga, akhirnya orang-orang mulai menunggu para pejalan kaki ini untuk menyemangati mereka. Akhirnya orang-orang mulai membayar orang untuk berjalan kaki juga. Tapi seperti kebanyakan wabah pada manusia, penyakit ini akhirnya berkembang menjadi sesuatu yang lebih serius. Orang-orang mulai memperhatikan para pendaki untuk mengetahui kapan mereka akan jatuh. Maka lahirlah “lari”, sebagai salah satu olahraga ekstravaganza ketahanan “nenek moyang” seperti Balapan yang luar biasa, Penyintas dll.

Para peneliti baru-baru ini memverifikasi sesuatu tentang naik pesawat eksperimen yang mungkin tidak “layak untuk kabel”, tetapi mungkin sangat berharga menurut pendapat kita. Secara khusus, mereka menemukan bahwa berjalan kaki dapat membuat Anda menjadi kreatif.

Dalam eksperimennya, mereka mengukur kreativitas dalam kaitannya dengan penggunaan alternatif yang dapat mereka berikan untuk menamai objek-objek tertentu (pelawak stand-up sangat pandai dalam hal ini) dan juga bagaimana mereka dapat memikirkan sebuah pola yang dapat merangkai objek-objek yang diberi nama menjadi satu. Untuk percobaan terakhir, kriterianya sedikit lebih sulit – menghasilkan analogi dari frasa atau pernyataan “dasar” (contoh: jika frasa dasar “dirampok dengan aman”, analoginya adalah “hilangnya kepolosan atau kebebasan”).

Eksperimen tersebut menemukan 3 hal: Pertama, dibandingkan dengan duduk, berjalan di atas treadmill meningkatkan kreativitas untuk kedua tindakan tersebut, namun lebih banyak lagi dalam menyebutkan kegunaan alternatif suatu objek; kedua, berjalan kaki (sesudah duduk atau sebelum duduk) masih memiliki ukuran kreativitas yang lebih besar dibandingkan hanya duduk; ketiga, kreativitas meningkat ketika berjalan di luar ruangan dibandingkan dengan berjalan di atas treadmill di dalam ruangan; dan terakhir, berjalan di dalam ruangan dan di luar ruangan memang menghasilkan analogi yang lebih kreatif dibandingkan duduk, namun mereka yang berjalan di luar ruangan menghasilkan analogi yang lebih baik dibandingkan mereka yang berjalan di dalam ruangan atau duduk di luar.

Semua eksperimen tampaknya membuktikan bahwa berjalan lebih baik daripada duduk dalam hal menghasilkan ide-ide kreatif. Kreativitas adalah kemampuan melihat pola dalam hal-hal yang tampaknya acak, menciptakan cara baru dalam melihat “sampah” sehari-hari. Karena mesin fMRI belum dapat dihubungkan ke otak kita saat kita berjalan untuk melihat bagian otak mana yang aktif dan terhubung ketika kita berjalan, para ilmuwan belum yakin bagaimana sebenarnya berjalan dapat meningkatkan kreativitas. Tapi yang kita tahu adalah berjalan kaki meningkatkan sirkulasi ke organ-organ kita, termasuk otak kita, yang meski lemah (hanya 3 pon) menyerap 20% kalori yang kita konsumsi.

Kreativitas kemudian tampaknya bertumpu tidak hanya pada stimulan eksternal (seperti buku lain, orang lain, dll.) tetapi juga pada tubuh Anda sendiri. Saat Anda menggerakkannya, Anda juga menggerakkan pikiran Anda dengan cara yang mungkin belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Dan itulah arti kreativitas.

Sebelumnya studi menemukan bahwa jalan kaki atau latihan aerobik untuk usia 65 tahun ke atas meningkatkan konektivitas di wilayah otak yang terkait dengan pemikiran kreatif. Eksperimen di sini menunjukkan bahwa berjalan kaki, berapa pun usianya, harus menjadi bagian dari perjalanan tubuh dan pikiran kita.

Itu sebabnya panas terik akhir-akhir ini mungkin benar-benar mematikan pikiran. Seseorang tidak dapat berjalan normal seperti yang biasa kita lakukan pada suhu “normal”. Ruang publik harus memungkinkan kita untuk berjalan-jalan di tempat yang teduh sehingga kita dapat “mengudarakan” pikiran kita yang terkurung dan kembali ke rumah dan tempat kerja kita dengan otak yang “baru”. Ternyata latihan kaki, baik itu jalan kaki, maraton, atau jalan santai bersama teman, juga merupakan hal yang mengasyikkan. – Rappler.com