blog.ur-doc.com

MANILA, Filipina – Jodi Sta Maria adalah wanita dengan banyak tanda hubung saat ini.

Ibu-aktris-pengusaha wanita adalah favorit semua orang saat ini pahlawan/antagonis dalam drama prime-time, seorang ibu yang penuh kasih sayang kepada seorang putra berusia 9 tahun, dan memiliki kehidupan yang berkembang restoran bisnis untuk memulai.

Seperti yang diduga, hari-harinya biasanya padat.

Ini, menurut Jodi, adalah hari-hari biasa: “Saat ini, yang saya lakukan hanyalah pergi bekerja, merekam, dan kemudian pada hari-hari saya tidak bekerja, Anda dapat mengharapkan saya berada di sekolah, mengambil dan mengantar. lepaskan anak saya, lalu bawa dia ke tutor, lalu habiskan waktu bersamanya setelah itu, lalu istirahat setelahnya,” katanya dalam bahasa campuran bahasa Inggris dan Filipina.

Pada usia 33, Jodi tidak terlihat lebih tua dari 25 tahun. Dia belajar bagaimana mencapai gaya hidup yang sibuk, mobile dan sehat.

Kini dia membagikan pelajaran ini, berharap dapat menginspirasi orang lain untuk mencapai keseimbangan yang sama.

Mobilitas fisik dan keseimbangan mental penting

Bagi Jodi, kesibukannya telah mengajarkannya pentingnya menjaga kebugaran fisik dan mobilitas.

“Mobilitas sangat penting,” katanya. “Untuk berpindah (dari) satu tempat ke tempat lain, untuk membuat diri kita melakukan sesuatu, penting bagi kita untuk bisa mengatasinya. Kita harus tetap sehat dan bugar.”

Namun agar berhasil menjalankan banyak komitmen, seseorang juga harus menemukan keseimbangan mental. Dalam kasus Jodi, dia mencapai hal ini dengan berfokus pada hal-hal yang penting.

Dia berkata: “Saya pikir ini semua tentang manajemen waktu dan mengetahui prioritas Anda. Tentu saja nomor satu bagi saya adalah Thirdy, dan yang lainnya menyusul. Jadi dengan begitu saya tahu apa yang harus diprioritaskan terlebih dahulu dan saya tahu apa yang akan terjadi selanjutnya.”

Luangkan waktu untuk kesehatan Anda

Meskipun jadwalnya padat, Jodi meluangkan waktu untuk menjaga kesehatannya – di mana pun dia dapat menemukannya.

Ia menjelaskan, “Gaya hidup yang sibuk bukanlah alasan untuk menjadi tidak sehat dan tidak sehat. Mengatakan ‘Saya tidak punya waktu untuk berolahraga’ juga bukan alasan, karena melakukan pekerjaan rumah tangga sederhana pun bisa diubah menjadi olahraga.”

Bagian dari tubuh yang sehat adalah dengan kaki yang kuatyang diatasi Jodi dengan memastikan dia mengonsumsi kalsium dalam jumlah yang tepat.

“Saya yakin (susu cocok) untuk segala usia. Hal ini karena kita semua mempunyai kaki, dan kaki kita perlu diberi makan. Dan saya percaya bahwa mengonsumsi susu yang tepat akan memberikan kalsium yang dibutuhkan tulang kita, dan tentu saja juga vitamin D.”

Jangan lupakan dirimu sendiri

Meskipun Jodi memprioritaskan kebutuhan putranya, dia juga menyadari pentingnya menjaga kesejahteraan dirinya sendiri terlebih dahulu.

“Sebisa mungkin kita ingin menjaga keseimbangan sempurna dalam hidup kita, bukan?” Dia berkata: “Dan kesehatan kita sendiri tidak bisa menjadi hal pertama yang kita abaikan, karena agar kita bisa menjaga orang yang kita cintai, kita harus menjaga diri kita sendiri terlebih dahulu.”

“Sebagai ibu, bukankah kita ingin menjadi bagian dari tonggak sejarah hidup anak kita? Dan saya pikir agar kita bisa melakukan hal tersebut, agar kita bisa hidup lebih lama, hal itu harus dimulai dengan hidup sehat dan tetap bugar.”

KELUARGA PERTAMA. Jodi lebih mengutamakan kebutuhan putranya dibandingkan kewajibannya yang lain. Tautan dari Jodi Sta. akun Instagram Maria.

Tetap di jalur

Jodi mengambil pendekatan holistik dalam hal kesehatan dan mobilitasnya.

“Nomor satu,” jelasnya, “Nutrisi sangat penting. Olahraga juga penting, dan memiliki pola makan seimbang. Ini tentu saja termasuk meminum segelas susu asli.”

Menjelang Natal, godaan untuk memanjakan diri bisa jadi sangat menggoda. Bagi Jodi, bisa benar-benar menikmati cita rasa makanan sehat merupakan keuntungan besar saat musim liburan.

“Saya tidak mudah tergoda dengan makanan seperti itu lechon, jadi tidak apa-apa. Ini sebenarnya bukan masalah. Selama saya punya buah dan sayuran, dan hal-hal seperti salad, saya baik-baik saja.”

Menyeimbangkan komitmen Anda sekaligus tetap sehat adalah perjuangan yang terus-menerus. Dengan menjaga prioritasnya tetap lurus dan menjalani gaya hidup sehat, Jodi menjadi panutan bagi orang-orang berusia 30-an dan seterusnya. Dia adalah bukti nyata bahwa mencapai kesehatan dan mobilitas yang baik, bahkan dengan gaya hidup yang sibuk, adalah mungkin jika Anda berupaya. – Rappler.com

Untuk mencapai mobilitas yang lebih baik dan kaki yang lebih kuat, Jodi Sta Maria memilih Anlene. Dengan bahan BoneActiv-nya, Anlene menawarkan kalsium dua kali lebih banyak dan vitamin D lima kali lebih banyak dibandingkan merek susu biasa lainnya.