blog.ur-doc.com

‘Aku hanya benci penampilanku. Saya merasa saya bisa melakukan lebih banyak lagi,’ katanya. Simak kisahnya di sini.

MANILA, Filipina – Raymond Gutierrez adalah manusia baru.

Dari 260 pon, kini beratnya 195 pon. Dia dapat mengangkat beban tubuhnya sendiri, berlari bahkan di bawah cuaca panas, dan melompat lebih tinggi dari yang pernah dia lakukan.

Rahasia transformasinya bukanlah bagaimana ia meningkatkan program olahraganya, mengubah pola makannya, atau mendapatkan dukungan dari teman-teman dan mentornya.

Dia hanya membuang alasannya.

sebuah inspirasi untuk menjadi lebih baik

Raymond baru-baru ini menyelesaikan tantangan kebugaran 90 hari untuk kampanye Tanpa Alasan Century Tuna.

Perjalanannya didokumentasikan dalam a Video Rapler yang diterbitkan 22 April lalu. Itu menjadi viral dan mencapai 1,2 juta tampilan dalam 5 hari.

Banyak netizen yang mengungkapkan kekagumannya atas wahyu Raymond dan menyebutnya sebagai inspirasi.

Sebelum merilis video tersebut, Raymond mendokumentasikan perkembangannya di akun media sosialnya. Dia mengatakan bahwa interaksi online-nya meningkat dengan setiap postingan baru tentang olahraga atau dietnya. Orang-orang mengatakan kepadanya bahwa dia telah memotivasi mereka untuk memulai perjalanan kebugaran mereka sendiri juga.

“Saya hanya ingin berterima kasih kepada semua orang di luar sana yang mengirimi saya pesan karena itu mendorong saya untuk bekerja lebih keras. Sejujurnya, saya ingin mengatakan bahwa saya ingin sepenuhnya mendukung siapa pun di luar sana yang menginginkan bantuan saya,” katanya.

0 hingga 100

Di usia 20-an, Raymond menghabiskan malamnya di klub malam miliknya, minum alkohol, makan apa pun yang bisa dia dapatkan, dan hanya menikmati kehidupan yang dia tahu bagaimana menjalaninya.

Semuanya baik-baik saja, hingga ia sering mulai mengalami sesak napas, bahkan setelah melakukan aktivitas ringan. Beberapa masalah kesehatan mendorongnya untuk mulai mengambil keputusan yang lebih baik dalam hidupnya.

Desember 2016 menjadi titik balik Raymond.

Dia akan berusia 33 tahun. Setelah bertahun-tahun berulang kali mengatakan pada dirinya sendiri bahwa dia akan mulai berolahraga dan makan makanan sehat, dia akhirnya melanjutkan dan melakukannya.

“Aku hanya benci penampilanku. Aku benci perasaanku. Saya merasa saya bisa melakukan lebih banyak lagi, menjadi lebih banyak lagi,” katanya.

Dengan pelatih kebugaran Arnold Aninion, Raymond mulai berolahraga 2 hingga 3 kali sehari, 7 hari seminggu.

Raymond berbagi: “Pada tanggal 2 Januari, saya bertemu Arnold dan kami menjelaskan jalan yang ingin saya ikuti. Dan sejujurnya, saya sangat gugup. Saya seperti, ‘Hei, lihat, saya baru saja mendaftar untuk tantangan 90 hari ini dan sejujurnya, saya bahkan tidak tahu apakah saya akan berhasil.’

Latihan Raymond terdiri dari squat, bench press, air squat, battle tali, dan lari keluar masuk gym. Dia tidak berlatih sendirian: teman-temannya juga ikut bergabung dengannya.

“Suatu saat dia hanya ingin menurunkan berat badan, dan sekarang dia ingin membuktikan pada dirinya sendiri bahwa dia bisa menjadi lebih besar dari yang dia inginkan,” kata pelatih Arnold.

“Saya sangat bersemangat untuk mencoba gerakan baru dan, Anda tahu, saya sangat bersemangat melihat perubahan kecil pada tubuh saya,” kata Raymond. “Dan saya pikir itulah yang membuat saya terus maju. Minggu depan saya akan sedikit lebih cepat, sedikit lebih kuat.”

Selain transformasi fisik, Raymond mengatakan dia melihat adanya peningkatan dalam aspek lain dalam hidupnya. “Prioritas saya telah berubah. (Saya telah) menghidupkan kembali persahabatan tertentu… Sekarang saya dapat menghabiskan lebih banyak waktu yang bermakna bersama (teman dan keluarga saya),” dia berbagi.

“Mulut baru” telah terungkap, namun perjalanan belum berakhir. Raymond masih ingin menjadi lebih kuat, membentuk lebih banyak otot, dan melihat apa yang masih bisa dilakukan tubuhnya dan apa yang masih bisa ditawarkan kehidupan kepadanya.

“Saya tidak sehat dan saya gemuk dalam waktu yang lama sehingga sekarang saya merasa hal itu memberi saya makna baru dalam hidup saya dan saya tidak pernah merasa lebih bahagia dan saya bersemangat untuk memulai hidup baru ini,” katanya. . . “Saya bersemangat melihat dunia dengan perspektif berbeda, tubuh berbeda, pola pikir berbeda, dan kesehatan lebih baik.

Aku hanya merasa bisa melakukan apa pun sekarang.” – Rappler.com