blog.ur-doc.com

Kami mendambakan ponsel pintar kami sekarang karena kami membutuhkan oksigen. Jadi apa pengaruhnya terhadap kita?

Tarik napas, buang napas. Lakukan ini sebanyak 6 kali. Sekarang periksa telepon Anda. Tarik napas, buang napas. Lakukan ini lagi sebanyak 6 kali. Sekarang periksa telepon Anda. Kami berinteraksi dengan smartphone kita sesering setiap 6 kita bernafas. Beginilah cara kami terhubung ke ponsel kami. Inilah ritme kehidupan digital manusia.

Kita semua tahu apa gunanya bernapas. Namun panggilan sirene dunia hanya dengan menekan dan mengusap ujung jari Anda – digitalia yang menggoda – telah menjadi begitu terkait dengan tuntutan kehidupan sehari-hari sehingga kita kini mendaftarkan ritme kita sendiri ke dalamnya. Kita menyerah padanya setiap tarikan napas keenam. Kami mendambakan ponsel pintar kami sekarang karena kami membutuhkan oksigen. Jadi apa pengaruhnya terhadap kita?

Pertama, apa pengaruhnya terhadap bahan kimia di otak kita yang mengatur keseimbangan emosi?

Penelitian terbaru meneliti dua jenis bahan kimia dan hubungannya satu sama lain. Salah satu bahan kimia otak disebut GABA yang memperlambat sinyal di otak; sedangkan yang lainnya adalah Glx, merangsang otak kita. Sinyal “lambat” atau “rangsangan” berarti sinyal tersebut dapat memperlambat cara otak mengatur fungsi tertentu. Data sebelumnya tampaknya menunjukkan bahwa GABA yang terlalu banyak dapat menimbulkan kecemasan, yang mungkin karena terlalu “melambat”, tidak dapat memediasi “kecemasan”. Dan itulah yang mereka temukan di otak pengguna ponsel cerdas yang kecanduan, mereka melihat tingkat GABA yang tinggi dibandingkan Glx.

Pengguna ponsel pintar yang kecanduan dan menunjukkan peningkatan GABA adalah mereka yang melaporkan tingkat depresi, kecemasan, impulsif, dan masalah tidur yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak kecanduan ponsel.

Kedua, apa pengaruhnya terhadap rentang perhatian kita?

Yang ini tampak jelas. Kebanyakan orang yang saya kenal dan temui yang tumbuh di era digital mengakui memiliki rentang perhatian yang jauh lebih pendek dibandingkan generasi sebelumnya. Berdasarkan penelitian yang diterbitkan tahun lalu, kita menjadi begitu “terdengar” dengan ponsel kita sehingga suara ponsel kita menimbulkan respons yang sama seolah-olah kita sedang mendengar nama kita sendiri. Yang lebih meresahkan lagi adalah penelitian yang sama menemukan bahwa ponsel kita telah menjadi begitu kuat dalam menyita perhatian kita sehingga kehadiran ponsel kita saja, meskipun tidak memberi tahu Anda apa pun, akan menguras perhatian otak Anda dari tugas yang ada saat ini. “Antisipasi” ini bisa dibilang membuat kita bodoh karena kita tidak bisa sepenuhnya memperhatikan apa yang ada.

Rentang perhatian yang lebih pendek menghalangi Anda untuk menyelami dan tenggelam dalam situasi yang dapat membuat Anda mempelajari sesuatu jauh lebih baik dan bahkan menguasainya. Jika Anda tidak dapat membaca, melihat, dan mendengarkan saat sebuah pemikiran dibawa ke kesimpulannya, hal ini akan membuat Anda lebih sulit melihat gambaran besar dari apa pun. Anda hanya melihat banyak potongan puzzle berkafein.

Ketiga, apa pengaruhnya terhadap perilaku Anda?

Masih banyak lagi, tapi ini penelitian sudah ditemukan bahwa pengguna ponsel pintar lebih impulsif, bahkan lebih hiperaktif, dan menunjukkan lebih sedikit kecemasan sosial. Yang kita perlukan di masa-masa sulit ini, adalah orang-orang yang tidak memiliki cukup kesabaran untuk memahami, yang bertindak berdasarkan dorongan hati dan kurang peduli terhadap gambaran besarnya karena mereka berpikir bahwa hal tersebut sudah menjadi gambaran besarnya.

Jika menurut Anda para ilmuwan pengintip otak yang menyelidiki dampak penggunaan ponsel pintar terhadap pikiran kita ini adalah tindakan yang terlalu serius atau merupakan pengacau pesta, membaca tentang Justin Rosenstein. Dia adalah orang yang karya ikonisnya telah “meledak” media sosial ke alam semesta besar yang didukung oleh, dalam kata-katanya sendiri, “hal-hal cemerlang dari kesenangan semu”, namun dengan sengaja menginjak rem kejeniusan teknologinya yang mempertimbangkan kembali secara persuasif. desain sampai akhir.

Rosenstein digembar-gemborkan sebagai salah satu arsitek utama ikon “suka”. Dia mengatakan dalam artikel tersebut bahwa kita perlu lebih sadar akan bahaya “desain persuasif” dan bagaimana hal itu dapat mengubah niat terbaik kita menjadi sesuatu yang sia-sia dan bahkan berbahaya.

Memasak mengubah otak manusia dengan melepaskan lebih banyak energi untuk tugas lain. Mengonsumsi makanan yang dimasak membutuhkan lebih sedikit energi setelah memasak memecahnya menjadi bentuk yang lebih mudah dicerna. Bahasa juga telah merevolusi otak kita untuk memahami konsep, berpikir secara abstrak. Dan ponsel pintar? Mereka telah memberdayakan kami untuk mengembangkan diri kami dalam segala hal sekaligus. Namun terlepas dari semua manfaat dan janji yang diberikan, mungkin kita harus menetapkan batasan kita sendiri, karena bahkan arsitek sendiri bertanya – “berapa biayanya?”

Berapa banyak yang kita bayar dengan pemikiran kita sendiri dengan membiarkan diri kita dikendalikan oleh ponsel pintar kita? – Rappler.com