Tempat tak terduga di mana Anda bisa terkena kerusakan akibat sinar UV
Anda tidak 100% terlindungi dari radiasi UV, meskipun Anda tetap berada di dalam rumah
MANILA, Filipina – Terkadang ada baiknya Anda berjemur.
Namun, kita semua tahu bahwa paparan sinar matahari mempunyai konsekuensi pada kulit kita. Perubahan iklim telah terjadi meningkatkan risiko paparan kita terhadap radiasi UV yang berbahaya Hari ini.
Apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa efek radiasi ultraviolet (UV) matahari dapat terus berlanjut selama Anda berada dalam ruangan. Bahkan penggunaan gadget seperti laptop dan smartphone dapat menyebabkan kulit menjadi gelap, keriput bahkan berujung pada penyakit jangka panjang seperti kanker kulit.
Anda berhutang pada diri sendiri untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar. Ketahui dasar-dasar kerusakan akibat sinar UV – dan pelajari cara tetap terlindungi setiap saat.
Radiasi UV dan kerusakan kulit
Ada tiga jenis radiasi UV: UVA, UVB dan UVC.
UVA menembus kulit lebih dalam dan dapat melanjutkan jendela kaca. Hal ini sangat merusak DNA sel kulit dan menyebabkan masalah jangka panjang seperti kerutan atau kulit kendur. Ini memainkan peran utama dalam perkembangan kanker kulit.
UVB menyebabkan kulit terbakar dan terhalang oleh sebagian besar jendela kaca. Sinar UV jenis ini sebagian besar diserap oleh epidermis atau lapisan luar kulitjuga berkontribusi terhadap perkembangan kanker kulit.
UVC dianggap sebagai jenis UV terburuk, namun tidak seperti dua jenis lainnya, UVC terhalang oleh lapisan ozon dan tidak mencapai atmosfer kita.
Kulit kita memiliki pertahanan alami terhadap sinar UV: melanosit atau sel pigmen. Sel-sel ini menghasilkan lebih banyak melanin sebagai cara untuk melindungi kulit kita dari radiasi UV. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa produksi melanin juga merusak DNA kulit, yang menyebabkan masalah seperti meningkatnya tanda-tanda penuaan, flek hitam, atau yang lebih parah lagi, kanker kulit.
Penggelapan kulit dan kerusakan akibat sinar UV: ini bisa terjadi di tempat yang tidak Anda duga
Saat ini, kita tidak pernah bisa bersikap terlalu aman dalam hal perlindungan terhadap radiasi UV.
Skenario yang merusak kulit dapat terjadi bahkan jika Anda bukan pecinta sinar matahari. Misalnya, sebuah pelajaran yang dilakukan oleh ilmuwan Universitas Yale menunjukkan bahwa beberapa jam setelah terkena sinar matahari, efek sampingnya masih terasa, bahkan jika Anda sudah beraktivitas di dalam ruangan. Satu lagi belajar mendukung klaim ini, dengan mengatakan bahwa kerusakan akibat sinar matahari yang parah juga dapat mempengaruhi DNA dalam melanosit yang menyebabkan efek karsinogenik.
Jadi tinggal di dalam rumah atau di bawah naungan bukan berarti Anda 100% terlindungi dari sinar UV yang berbahaya.
Sekarang, berikut adalah beberapa contoh tempat dan situasi tak terduga di mana Anda masih rentan terhadap penggelapan kulit dan kerusakan akibat sinar UV.
Saat menggunakan perangkat elektronik Anda
Tahukah Anda bahwa sama seperti matahari, layar gadget dan laptop juga mengeluarkan radiasi berbahaya radiasi elektromagnetik atau EMR? Denyut energi layar digital bisa sama berbahayanya dengan sinar UV. Paparan jangka panjang telah dikaitkan dengan beberapa penyakit berbahaya, termasuk kanker.
Gunakan layar laptop untuk memblokir sinar EMR. Cobalah untuk membatasi penggunaan perangkat elektronik Anda. Meskipun layar LCD datar umumnya memancarkan lebih sedikit EMR dibandingkan monitor komputer lama, lebih baik berhati-hati daripada menyesal.
Tetap di dekat jendela
Meskipun Anda berada di dalam ruangan saat cuaca mendung, radiasi UV masih dapat menjangkau Anda dan menggelapkan kulit Anda. Sekali lagi, jendela kaca tidak sepenuhnya menghalangi sinar UVA. Paparan sinar matahari tidak langsung bukan berarti kulit Anda tidak akan mudah mengalami kerusakan.
Lampu dalam ruangan
Satu studi menunjukkan bahwa bohlam lampu neon kompak (CFL) juga dapat menyebabkan kerusakan kulit. Jumlah radiasi UV yang dipancarkannya disebabkan oleh desainnya: diameternya yang kecil dan desainnya yang ringkas memungkinkan lebih banyak sinar UV yang lolos. Standar bola lampu neon mungkin memancarkan sedikit radiasi UV, namun hal ini dapat menyebabkan kerusakan kumulatif akibat sinar UV pada kulit.
Di dalam mobil Anda
Jendela mobil tidak sepenuhnya melindungi Anda dari sinar UVA. Biasanya, kaca depan dilaminasi dan diwarnai untuk menghalangi sinar UVA, namun jendela samping dan belakang tidak. Untuk mencegah kerusakan kulit, periksalah mobil Anda dan pastikan semua jendela ditutupi dengan lapisan pelindung UV.
Lindungi dan sayangi kulit Anda
Jika Anda mengoleskan tabir surya selama perjalanan ke pantai, Anda juga harus mempertimbangkan untuk tetap terlindungi pada hari biasa, meskipun Anda ingin lebih banyak berada di dalam rumah. Para ahli merekomendasikan penggunaan tabir surya atau produk perawatan kulit sehari-hari dengan minimal SPF 15, penggunaan pakaian dengan SPF, dan jendela diwarnai untuk menghalangi sinar UVA. Sebagai tindakan pencegahan ekstra, sebisa mungkin jauhi sinar matahari, terutama saat sinar matahari paling berbahaya (biasanya dari pukul 10.00 hingga 16.00).
Untuk membantu kulit Anda menjaga elastisitas, kelembapan, dan bebas noda, kuncinya adalah merawatnya dengan baik sedini mungkin. Lebih baik mulai dilindungi sebelum terlambat. – Rappler.com
Nantikan pembukaan toko pop-up Pond’s Institute pada bulan Februari ini. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Facebook mereka www.facebook.com/PondsPhilippines
Pelajari tentang perawatan kulit, atasi setiap masalah kecantikan Anda, dan persiapkan kulit Anda di masa depan dengan bantuan #TheSkinExpert. Nantikan pembukaan Pond’s Institute Manila, dimana para ahli kulit akan siap melayani Anda untuk membantu Anda mengatasi masalah kulit Anda yang paling mendesak dan, yang paling penting, memberdayakan Anda untuk mengatasinya.
